Alimente care vindeca și curat ficat

legume crucifere, cum ar fi broccoli si conopida, produc glucosinolate, un compus cu sulf și azot, care crește producția de enzime a ficatului. Enzime cancerigene spălare și alte toxine din organism.

legume cu frunze verzi, inclusiv varza, spanac și rucola, să beneficieze și ficatul, deoarece acestea sunt bogate în clorofilă, care elimină substanțele chimice, pesticide și metale grele din sânge. frunze verzi crește, de asemenea, bila, un lichid digestiv care elimină deșeurile din sânge și organe.

Legumele rădăcinoase, în special morcovi si sfecla, sunt bogate in beta-caroten și flavonoide. Ficatul converteste acesti compusi in vitamina A, care, la rândul său, ajută la eliminarea radicalilor liberi carcinogene pe tot corpul. Substantele nutritive din aceste legume, de asemenea, bilă subțire, ceea ce permite eliminarea mai eficientă a deșeurilor.

Fructele citrice promovează, de asemenea, funcția hepatică eficientă. Grapefruit ridicat de vitamina C și conținutul de antioxidant îmbunătățește procesele naturale de curatare a ficatului. Lămâi și lămâi verzi ajuta, de asemenea, ficatul în eliminarea substanțelor toxice.

Merele ajuta funcției hepatice, deoarece pectină lor reduce concentrația colesterolului în ficat. Acest lucru ușurează funcția ficatului în timpul procesului de curățare.

Cerealele integrale sunt bogate in vitamine din complexul B, care îmbunătățesc descongestionarea funcției hepatice și în ansamblu.

Aminoacizii din nuci ajuta ficatul în detoxifiant amoniac. Nucile contin de asemenea acizi grași omega-3, care promovează funcția hepatică normală.

Usturoiul are capacitatea de a declanșa producerea de enzime de curățire a corpului. Usturoiul este bogat in seleniu si alicina, compusi care ajuta la detoxifierea ficatului.