Cum de a lua suplimente care cresc producția de lapte matern

conținut

Ceea ce aveți nevoie

In timpul alaptarii este un proces natural, și, practic, toate femeile gravide va produce o multime de lapte matern, există momente în care unele femei au nevoie pentru a stimula aprovizionarea lor de lapte matern. În unele cazuri, afecțiuni medicale pot limita de aprovizionare. în altele, de san de reducere poate fi salvat de o interventie chirurgicala duce la o producție scăzută de lapte matern. Stresul poate reduce, de asemenea, oferta de lapte matern, precum si privarea de somn cronice, nutriție proastă, consumul insuficient de apă, precum și interacțiunile medicamente. Indiferent de motiv, nivelul de san aprovizionare cu lapte poate fi o condiție foarte dificil de a face față, și atunci când lucrați să alăptați un sugar sau copil mic, știind cum să ia suplimente care cresc producția de lapte matern este o strategie importantă în contracararea laptele matern Probleme.

Cum de a lua suplimente care cresc producția de lapte matern

Mănâncă ovăz. Mananca fulgi de ovăz, se coace și să mănânce cookie-uri fulgi de ovăz - să fie creativi. mânca cel puțin o ceașcă de ovăz în fiecare zi, împărțită în două sau mai multe sesiuni de alimentație. Bea multă apă atunci când mănânci ovăz. Ovăz sunt un galactogogue (ceva care crește producția de lapte matern) și sunt foarte sănătoase pentru tractul digestiv, de asemenea.

Ia capsule de schinduf. Schinduful este o planta care ajută la stimularea producției de lapte matern. Ea are un „efect de arțar“ - femeile care iau schinduf în doze suficient de mari pentru a crește oferta găsi că acestea emană un miros de arțar sirop. Începeți cu 1 capsulă pe zi, timp de câteva zile, crește până la 3 capsule pe zi (1 capsulă de trei ori pe zi), și apoi du-te la 2 capsule, de trei ori pe zi, atâta timp cât aveți nevoie de aprovizionare de lapte pentru a fi stimulată . Bea opt șaisprezece uncii de apă cu fiecare lot de pastile de schinduf.

Bea o jumătate de bere neagră până la trei nopți pe săptămână. Acest lucru poate părea contraproductiv, dar mulți experți recomanda jumatate de baut (6 uncii) de o bere neagră ca Guinness, pentru a ajuta la stimularea producției de lapte matern. Asistentă medicală copilul chiar înainte de somn său timp de noapte, iar apoi bea bere. La mijlocul hrănirii de noapte, ar trebui să experimenteze producția a crescut de lapte, precum și impactul alcoolului asupra copilului este neglijabil ca corpul tau va fi metabolizată de alcool și foarte puțin va fi în furnizarea de lapte matern.

Bea ceai de lapte mamei. Există mai multe versiuni ale acestui ceai de pe piață, în magazine alimentare. Alegeți una și urmați instrucțiunile.

Se amestecă drojdia de bere în pahar dimineața de suc de portocale. Start mici, cu nu mai mult de 1 linguriță. Drojdie de bere poate creste nu numai aprovizionare cu lapte matern, acesta are avantajul suplimentar de a fi bogat in vitamine B. Aceste vitamine pot ajuta la reglarea starile tale, asa cum experimentati schimbari hormonale de la naștere și alăptare.

sfaturi Avertismente

Dacă sunteți pe o dieta fara gluten, puteți cumpăra ovăz fără gluten aceste zile. Utilizați un motor de căutare pe Internet și introduceți expresia „gluten ovăz liber“, pentru a găsi producători.

Nu luați medicamente prescrise, care sunt concepute pentru a stimula oferta de lapte matern, fără aprobarea unui medic.

Cum de a lua suplimente care cresc producția de lapte matern

Ceea ce aveți nevoie

Cum de a lua suplimente care cresc producția de lapte matern

sfaturi Avertismente