berokinfo.com

Ce este un Izolați de proteine ​​din lapte?

Ca una dintre cele trei forme de caseină, proteină din lapte izolat apare în mod natural în laptele de vacă și include o combinație de proteine ​​cazeină și proteinele din zer. caseină compune aproximativ 80 la suta din proteine ​​din lapte de vacă, în timp ce proteina din zer reprezintă 20 procente rămase.

surse

  • Multe produse diferite, în plus față de laptele de vacă includ lapte izolat proteic ca ingredient, inclusiv batoane proteice, shake, suplimente și pulberi.

Absorbţie

  • caseină sintetizeaza in organism mult mai lent decât de proteine ​​din zer, având până la șapte ore pentru a elibera pe deplin în sânge în comparație cu aproximativ o oră pentru zer.

folosire

  • Mulți oameni folosesc proteine ​​de cazeină care include proteine ​​din lapte izolat ca un supliment de dieta sau de înlocuire a mesei. În special, acest tip de proteine ​​ajuta culturisti si alte persoane care încearcă să construiască și să mențină masei musculare. Pentru a obține maximum de eliberare lentă de proteine, utiliza această formă de proteină timp de noapte sau în cazul în care acesta va fi mai multe ore până la o altă masă.

Calitate

  • Raportul dintre cazeină la proteina din zer corespunde calității izolat proteic din lapte. Cea mai înaltă calitate din lapte proteic izolat combina proteine ​​cu un raport de 80 la suta cazeină la 20 de procente din zer. lapte de vacă Plain conține în mod natural acest raport de înaltă calitate.

sfaturi

  • Suplimentele și alte produse care conțin proteine ​​din cazeină, cum ar fi laptele izolat proteic poate conține mai puțin de raporturi optime de cazeină la alte tipuri de proteine. Cumparatorii ar trebui să citiți cu atenție etichetele cu ingrediente pentru a verifica de calitate și de proteine ​​tipuri.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Zer de proteine ​​Pierdere în Greutate DietaZer de proteine ​​Pierdere în Greutate Dieta
Cum se calculează de proteine ​​ADRCum se calculează de proteine ​​ADR
Alimente cu conținut redus de proteineAlimente cu conținut redus de proteine
Cum se utilizează lapte de capră pentru a îmbunătăți sistemul imunitarCum se utilizează lapte de capră pentru a îmbunătăți sistemul imunitar
Cele mai bune produse Weight GainerCele mai bune produse Weight Gainer
Beneficiile lapte de caprăBeneficiile lapte de capră
Utilizeaza pentru soia PulbereUtilizeaza pentru soia Pulbere
Alternative de lapte pentru copii miciAlternative de lapte pentru copii mici
Produsele alimentare care conțin proteineProdusele alimentare care conțin proteine
Pro Vs. Complex Pro Gainer ComplexPro Vs. Complex Pro Gainer Complex
» » Ce este un Izolați de proteine ​​din lapte?