Care este dieta de apă?

conținut

Dieta de creare a apei
„Știința“ În spatele dieta de apă
Cum funcționează dieta
Pro și contra de dieta de apă
Eficacitatea dieta apei

Dieta de apă, uneori cunoscut sub numele de Dieta de apă rece, este una dintre cele mai recente capricii care fac apel la cei care tin dieta doresc sa se topeasca grasimea lor. Comparativ cu post „curețe“ diete și cele care restricționează aportul caloric, cum ar fi dieta Rice, Dieta de apă nu limitează consumul de alimente, și nici nu este nevoie de exercițiu. Apelul Dieta Apa este ca tin dieta pot mânca purportedly ceea ce doresc - și încă mai pierde în greutate.

Dieta de creare a apei

Originea exacta a Dietei Apa este necunoscuta. Unele resurse Internet urmări dieta la un articol scris și publicat în 1997 de către Institutul de Cercetare din Durham Psichoactive, Carolina de Nord, în timp ce Douglas Silver Porter, un pretins „medic și un om de știință“, prevede, de asemenea, o cerere de la inventarea Dieta de apă.

„Știința“ În spatele Dieta de apă

Teoria din spatele Dieta Apa este ca, atunci cand este ingerat apa rece, organismul arde calorii in plus pentru a încălzi apa până la o temperatură a corpului de 98,6 grade Celsius mai rece apa, cu atat mai greu organismul lucrează pentru a încălzi apa. Prin urmare, chiar mai multe calorii ar fi arse, în cazul dietei băuturi de apă foarte rece. In plus, apa potabila intre mese sau cu cei care tin dieta dă un sentiment de plenitudine, ceea ce le face mai puțin probabil să vrea să mănânce. Deoarece rinichii trebuie să lucreze pentru a procesa apa, este, de asemenea, a spus că rezultatele dieta de apă în toxinele să fie deversată din organism.

Cum funcționează dieta

Pe Dieta de apă, Dieter bea 64 uncii de rece sau apă rece în opt 8-oz. portii pe parcursul zilei, cu sau fără mese, în plus față de aportul normal de fluid Dieter. Apa poate fi apa de la robinet, apa imbuteliata sau orice alt tip de apă, care este sigur pentru a bea. Resursele disponibile pe dieta de apă de mestecat pe descurajează cuburi de gheață pentru a compensa aportul de apă. Dieta de apă nu modifică tipurile de alimente Dieter mănâncă, nici nu limitează dimensiunea porțiune. Exercitiul nu este o componentă a dietei de apă.

Pro și Contra de dieta de apă

Avantajele dietei Apa este că este gratuit - orice persoană cu acces la apă potabilă se poate încerca. Dezavantajele este ca cei care tin dieta se vor găsi fugă la baie frecvent. În timp ce unii experți susțin ideea că apa de băut înainte de masă poate ajuta un dieter tăiat calorii, dieta de apă nu abordează componentele foarte necesare de diete, cum ar fi limitarea totală de zi cu zi aportul de calorii si incorporarea exercitii in rutina zilnică a lui Dieter. Ca comentatorii Dietei de apa indica, Dieta Apa nu este cu adevărat o dieta - pur și simplu încurajează oamenii să bea cantitatea de apă pe care acestea ar trebui să fie băut în primul rând.

Eficacitatea Dieta Apei

Desi nu a existat nici o cercetare științifică realizată cu privire la eficacitatea Dieta de apă, doi bărbați Arizona, în 2008, a pretins să piardă în greutate în timp ce utilizați „Înainte, în timpul și după“ strategie, care este semnificativ similar cu dieta de apă. Jeff Schmidt a pierdut 50 lbs. într-un an, luându-l de la o dimensiune de 40 la o dimensiune 34. Blake Silvia a pretins să-și piardă 10 lbs. o lună pentru o pierdere în greutate totală de 70 lbs. fara dieta. Cei doi bărbați au băut un pahar de apă înainte de mese, unul in timpul si unul dupa masa.