Un Cleanse complet de colon va începe cu post, adaugand suplimente pe bază de plante, și mănâncă numai anumite tipuri de produse alimentare timp de câteva săptămâni până la câteva luni. Fie că sunteți gata pentru a merge întregul traseu sau dacă doriți să înceapă cu pași mai mici, mai multe alimente sunt cunoscute a fi foarte benefic pentru sanatatea colonului.
În funcție de modul în care un individ sănătos a fost mănâncă și cât de mult este afectat deșeurilor în colon, o Cleanse realizată numai prin dietă poate dura de obicei de la trei săptămâni la patru luni. Acest lucru este de așteptat, deoarece mulți oameni au fost mănâncă o mare cantitate de alimente procesate și rafinate de ani de zile și, uneori, zeci de ani. Aceste tipuri de alimente sunt în special susceptibile de a duce la lipirea placii mucoide pe laturile colonului cuiva (de asemenea, cunoscut sub numele de intestinul gros), material care nu este întotdeauna eliminat cu mișcări regulate ale intestinului. Aceasta placa poate provoca toxicitate, constipație, și boala.
În plus, oamenii de pe o dieta tipic american sunt, uneori, care deține trei sau patru zile, în valoare de deșeuri într-un colon lent înainte de deșeuri este eliminat. Toxinele poate fi reprocesat in corpul unei persoane, creând respirația urât mirositoare, oboseala, stare generala de rau, si susceptibilitatea la boli. Un colon sanatos elimina deșeuri în mai puțin de o zi și oferă, de obicei, cel puțin două scaune pe zi.
Următoarele alimente sunt enumerate în ordinea importanței pentru o dieta curatirea colonului. Acest tip de dieta poate începe cu doar primul element și se adaugă lent ceilalți, sau în cazul în care pare prea extremă, o versiune modificată mai poate fi adaptată în funcție de preferințele dumneavoastră. În general, o persoană ar trebui să mănânce cât mai puține alimente gătite posibil - în mod ideal, legume fierte și orez ar fi singurele alimente gătite.
o mulțime de apă potabilă este cel mai important pentru un colon sanatos si esential pentru curatirea colonului, deoarece servește pentru a spăla materialul vrac și toxine. Băut 6 până la 10 pahare opt uncii pe zi, în funcție de nivelul de greutate si de activitate, sunt de obicei ideale.
fructe și legume crude sunt următoarele componente pentru a adăuga. Cele mai bune fructe pentru un colon sanatos sunt mere, fructe de padure, prune uscate și, deși toate fructele este benefică. Cele mai bune legume sunt cele verzi. Spanac, broccoli, macris, varza, sfecla, și verde de sfeclă de zahăr sunt legumele cu frunze perfecte pentru un colon sanatos. Țelină, broccoli, castraveți, precum și orice alte legume verzi sunt adăugate excelente. O persoană poate mânca la fel de mult din aceste așa cum se dorește, cu toate că persoanele cu probleme de glicemic trebuie să fie precaut cu privire la Stoarcere.
Nuci și semințe pot fi adăugate și sunt mai bine dacă prime. semințele de in este considerat de mulți ca fiind un aliment minune cu multe beneficii, inclusiv scăderea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale, și combaterea diabetului zaharat. În ceea ce privește sănătatea colonului, semințele de in absorb apa și să se extindă, asistarea la eliminarea toxinelor și mucus. semințe de in întregi pot fi măcinate și adăugate la produsele alimentare.
Migdale, nuci, semințe de susan, semințe de floarea soarelui și sunt foarte benefice în două puncte de curățare, de asemenea, dieta.
Fructe, legume, nuci și semințe furnizează o cantitate excelentă de fibre, suficienta pentru un colon sanatos daca sunt consumate in cantitati suficient de mari. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu mănâncă recomandate cinci porții pe zi. Cerealele bogate de fibre pot fi adăugate, dacă vă simțiți că dieta în stadiul actual este prea restrictiv. Cele mai bune Boabele bogate în fibre pentru un colon sanatos sunt tărâțe de grâu, orez brun, ovăz, orz. pâine albă, paste albe, iar orezul alb ar trebui să fie complet evitate. Pâinea ar trebui să aibă toate ingredientele naturale, fără făină albite sau aditivi artificiali, cum ar fi siropul de porumb bogat în fructoză.
O altă sursă importantă de fibre este leguminoase. fasole neagra, fasole navy, fasole lima, linte, mazăre, și mai mult de acest tip de alimente multe pot fi folosite pentru a adăuga soi la o dieta care este perfect pentru restabilirea sanatatii colonului.
Cum se ajunge HyperEfecte secundare ale pastile de energieCum pentru a ajuta cineva Dependent de jocuri videoCum să faci singur Instalați panouri solare DIYPot face bani de vânzare de energie electrică la Compania mea putere?
Strategii pentru Exemplar Serviciul CliențiCum să fii energic și tot timpulCare sunt semnele si simptomele ADHD la băieți?
Simptomele precoce de diabetCum să facă față cu un jucător în familieCum pot Emit pozitive Vibes?
Definiția Economie de energieCe sucuri de fructe impuls de energie?Pro și Contra de energie BaruriCum se Stabilizează de zahăr din sânge după donare de sângeSemne si simptome de urgenta ale cailor urinareCum la dimensiunea unei turbine eolieneCe este Invertor Technology?Cât de mult își pierde un Wattaj Balast?Diferențe între kilowati & kilowatt HoursCe este o cerere Electric Meter?
Strategii pentru Exemplar Serviciul Clienți
Simptomele precoce de diabet