Ce sucuri de fructe impuls de energie?

Acai fructe de padure sunt bogate in antioxidanti naturali si sunt cunoscute boostere de energie. Potrivit Antioxidantsguide.com, mulți sportivi folosesc băuturi energizante care conțin suc de Acai boabe pentru a beneficia de proprietățile sale de stimulare a energiei. Acai fructe de padure au un raport de acid gras care se aseamănă cu cea a uleiului de măsline, echilibrarea colesterolului organismului și furnizarea de energie suplimentară. Potrivit Vientokitchen.com, acesta este un fapt dovedit științific că sucul de Acai oferă o creștere a nivelului de energie, care este aproape identic comparabilă cu a lua o băutură de energie, cu diferența că nu oferă o grabă de zahăr.

Bananele contin hidrati de carbon sub formă de glucoză, zaharoză și fructoză, furnizarea de energie instantanee. Bananele contin un nivel ridicat de potasiu, un electrolit care ajuta la mentinerea functiei nervoase si musculare normale. Ca nivelul de potasiu va scadea in mod natural in timpul exercitiilor fizice sau stres excesiv, banane reumple electrolitii organismul are nevoie de energie. Bananele contin, de asemenea, vitaminele B1, B2 și B6, care sunt direct legate de aportul energetic al corpului. Vitamina B1 ajută la arderea carbohidrati pentru energie, în timp ce vitamina B2 ajută celulele musculare pentru a produce energie. Se combină banane cu alte fructe într-o periuță delicios, sau uita-te afară pentru băuturile care conțin piure de banane pentru energie instantanee.

fructe citrice portocale, grapefruit si lamaie contin cantitati mari de vitamina C. Aceasta vitamina este esentiala pentru transformarea alimentelor in energie, prin implicarea în sinteza carnitina, o molecula care transferă acizii grași în mitocondrii pentru conversia energiei. Citrice sucurile de fructe conțin, de asemenea fructoză, glucoză și zaharoză, care furnizează energie instant fără spiking nivelul zahărului din sânge.

Sucul de mere este ușor disponibil și bogat în vitamina C si antioxidanti. Acesta conține, de asemenea, vitamina B1, B2 și B6, care sunt esențiale pentru conversia energiei organismului si este o sursa de potasiu.