Cum de a calma starea de spirit Swings PMS

Știi sentimentul, un minut crezi că toată lumea în jurul este minunat, greve, apoi PMS. Dintr-o dată îți dai seama respirația soțului tău este sunetul cel mai enervant care le-ați auzit vreodată. Desigur, trebuie să-i spui. Nu-i spui, te rupe capul afara ca el sta acolo, de cotitură albastru, încercând să nu respire pentru că sunt de fapt sperii acest om matur. În momentul în care totul pare rațional. La urma urmei el nu ar trebui să te enerveze așa.

Când PMS greve încercați să adăugați Pulsattilla la o sticlă de apă. Adăugați 8 la 10 pastile pentru sticla de 1 litru de apă și se bea toată ziua. Asigurați-vă că pentru a citi direcții pachet, în cazul în care ați achiziționat o versiune de rezistență mai mare. Pulsattilla este disponibil la magazine alimentare de sănătate și on-line.
Ceaiul de musetel va ajuta pentru a ușura modificări ale dispoziției de PMS. pilule Mușețel sau capsulele sunt, de asemenea, vândute la magazine alimentare de sănătate.
Încercați yoga. Yoga ajută pentru a aduce echilibru în viața ta. Prin practicarea yoga, puteți învăța să se relaxeze și de a restabili echilibrul hormonal.
Pentru a combate modificări ale dispoziției PMS, magazine alimentare de sănătate au, de asemenea, de înlocuire a estrogenului naturale remedii din plante. Ele acționează pentru a restabili echilibrul hormonal in timpul sindromului premenstrual
Pentru cazurile severe de PMS, medicul poate scrie o reteta pentru medicamente, care va echilibra nivelul serotoninei în creier, cum ar fi Prozac.
Pentru a ușura PMS modificări ale dispoziției o dieta sanatoasa. Reducerea cafeina si consumul de sare, ceea ce face PMS modificări ale dispoziției mai rău.