berokinfo.com

Cum Pentru a reduce nivelul de estrogen

Este important sa stii cum sa nivelurile de estrogen in mod natural mai mici. Multe femei cunosc pericolele de a lua terapia de substituție hormonală de estrogen, dar este, de asemenea, de o mare importanță pentru a ști un pic despre efectele secundare de a avea prea mult estrogen, ceea ce ridică hormoni estrogeni, si cum sa natural niveluri mai mici de estrogen. Ca si colesterol are substante bune si rele, estrogenul are, de asemenea, tipuri de bune și rele. Este important să se reducă nivelul de estrogen în cazul în care există un exces.

Ceea ce aveți nevoie

  • o dietă sănătoasă
  • seminte de in
  • suplimente de fibre
  • kit de testare estrogen
  • întregi suplimente pe bază de produse alimentare

  • Anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de san si sunt considerate a fi mai mare la femeile care au niveluri mai ridicate de tip mai puțin favorabil de estrogen. Dieta si stilul de viata joaca un rol foarte important în dacă majorați sau niveluri mai mici de estrogen.

    trăi un stil de viață sănătos

  • Pentru a optimiza dieta pentru niveluri mai mici de estrogen, mananca o multime de fructe, legume si cereale integrale. Alimentele care sunt bogate in fibre ajuta lega cu si elimina excesul de hormoni.

    din fibre scade nivelul de estrogen

  • Elimina zaharul din dieta ta cat mai mult posibil. Zahărul ridica nivelul de estrogen și afectează negativ sănătatea în multe alte moduri. Investigați îndulcitori naturali, care nu va afecta de zahăr din sânge și nu sunt periculoase cum ar fi îndulcitori artificiali.

    evita tratează conțin zahăr


  • Evitați alcoolul cât mai mult posibil și nu au mai mult de un pahar pe zi. Alcoolul va creste in mod dramatic riscul de cancer la sân datorită creșterii de hormoni pe care le cauzează.

    reducerea alcool

  • Există un test în casa de la Ideal Sănătate, care determină dacă aveți nevoie pentru a reduce nivelul de estrogen în cazul în care testul arată că acestea sunt mai mari decât nivelurile normale. Acest test necesită o probă de urină, care este trimis la un laborator medical. În cazul în care se stabilește că nivelul de estrogen sunt prea mari, suplimente personalizate vor fi recomandate pentru a ajuta la niveluri mai mici de estrogen. A se vedea resurse pentru mai multe informații cu privire la acest test.

    test de acasă estrogen

  • Există multe beneficii pentru semințe de in, nivelurile de estrogen mai mici pentru unul. Pune două linguri de semințe de in sol intr-o periuță, cereale sau în salata in fiecare zi, pentru a reduce nivelul de estrogen.

    adaugă semințe de in la salate

  • Suplimentele cum ar fi Indole 3 Carbinole și Methylsufonylmethane (CSM) poate ajuta, de asemenea, pentru a metaboliza estrogen mai eficient.

sfaturi Avertismente

  • 80% dintre femeile cu cancer de san nu au nici o istorie de familie, deci este important pentru toată lumea să fie conștienți de modul de a reduce nivelul de estrogen
  • Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră, modificări ale stilului de viață, etc.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum se utilizează Estrogenul CreamCum se utilizează Estrogenul Cream
Hormoni care determina dureri de sanHormoni care determina dureri de san
Semne și simptome de un nivel scazut de estrogen la femei tinereSemne și simptome de un nivel scazut de estrogen la femei tinere
Testul pentru estrogen si progesteron NiveleTestul pentru estrogen si progesteron Nivele
Cum să interpretați Nivelul de testosteronCum să interpretați Nivelul de testosteron
Gama de niveluri normale de estrogenGama de niveluri normale de estrogen
Efectul anticonceptionalelor asupra MasculiiEfectul anticonceptionalelor asupra Masculii
Cum Pentru a reduce nivelul de estrogen la barbatiCum Pentru a reduce nivelul de estrogen la barbati
Cum Pentru a reduce testosteron la femeiCum Pentru a reduce testosteron la femei
Nume de marcă diferite de contraceptivele oraleNume de marcă diferite de contraceptivele orale
» » Cum Pentru a reduce nivelul de estrogen