Cum de a crește în mod legal Testosteron

conținut

Abordări naturale
Terapii medicale

Există mai multe motive pentru bărbați și femei, s-ar putea dori să crească testosteron în corpurile lor. Hormonul stimuleaza masa musculara nou, puterea de ansamblu și creșterea densității osoase. Acesta poate stimula, de asemenea, nivelul de energie, de a promova vindecarea, îmbunătățirea memoriei și a îmbătrânirii inversă. La bărbați, este de asemenea responsabil pentru menținerea caracteristicilor sexuale secundare. Din cauza tendinței de sportivi pentru abuz de androgeni, cum ar fi testosteronul, Congresul a interzis vânzarea de precursori androgeni în 2004. Din fericire, organismul produce in mod natural de testosteron, și că producția poate fi amplificat în condiții de siguranță și în mod legal. Există, de asemenea, terapii hormonale juridice care pot fi luate în plus față de abordările naturale pentru suplimentarea cu testosteron.

abordări naturale

A face exerciţii fizice. Un organism sănătos, în cazul în care este alimentat cu o alimentatie adecvata, va stimula in mod natural nivelul de testosteron ca răspuns la un regim de formare de rezistență consistentă. Desigur, mulți dintre cei care caută modalități legale de a creste cantitatea de testosteron sunt deja elaborarea și primirea beneficiilor, și în căutarea de a merge chiar mai departe. Dacă nu, cu toate acestea, un curs regulat de formare de rezistenta va stimula in mod natural productia de testosteron.

Doi aminoacizi, în special, au fost legate de stimularea producției hormonului natural. Acestea pot fi găsite în produsele alimentare comune. Lizina este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că nu este produsă în organism, dar pot fi obținute prin consumul de fasole, linte, quinoa, spanac, carne roșie, parmezanul, codfish și ouă. producția naturală de arginină a corpului trebuie să fie completată prin dieta, și care este cel mai bine realizat prin consumul de alimente, cum ar fi fulgi de ovăz, germeni de grau, nuci, seminte, produse lactate, carne de vită, carne de pasăre, și fructe de mare.

Stimulează starea ta de spirit. Legătura dintre testosteron și starea de spirit este bine stabilit, dar nu este cunoscut faptul că link-ul funcționează în ambele direcții. Creșterea de testosteron poate duce la o stare de spirit mai agresiv, dar menținând o stare de spirit extrem de încărcată poate semnala, de asemenea, crearea de mai mult testosteron. excitare sexuală declanșează, de asemenea, producerea de testosteron.

Ia-zinc tău. O mare parte din testosteron produsă în mod natural în organism descompune în estrogeni. Cât mai puțin de 50 mg de două ori pe zi de zinc poate reduce dramatic această cale metabolică, făcându-l eficient mai ales pentru cei care caută de a restabili echilibrul testosteron / estrogen, care a înclinat prea departe spre estrogen.

Ia Tribulus. Un tratament tradițional pe bază de plante, care a fost folosit în China și India timp de secole, frunzele de Tribulus terrestris ar trebui pentru a ajuta la infertilitate tratament, disfunctie erectila si libido scazut prin stimularea hormonilor naturali, cum ar fi testosteronul. În timp ce valoarea sa nu este verificată în întregime de studii științifice, există unele dovezi devreme pozitive. Ea a devenit destul de popular printre culturisti din Europa de Est.

Bea mai putin alcool. Există efecte cunoscute asupra echilibrului hormonal cauzat de consumul în exces de alcool. Mai mult de doua pahare pe zi reduce nivelul de zinc din organism și inhibă eliminarea de estrogen din sange, ambele din care vârful echilibru testosteron / estrogen organismului departe de testosteron.

terapii medicale

Ia-testosteron oral. Un medic poate prescrie pastile de testosteron pe cale orala, care poate creste nivelul de testosteron în raport cu estrogeni. Această metodă de livrare, cu toate acestea, este cel mai puțin eficient, deoarece majoritatea testosteronului este capturat de către ficat.

Frecați pe unele crema. creme de testosteron topice, de asemenea, numite sisteme transdermice, s-au dovedit a fi eficace în creșterea nivelului de testosteron. Acestea funcționează prin livrarea de produse chimice similare în vigoare la hormonul Leutenizing eliberat de glanda pituitara, care stimulează producția naturală de testosteron. Cremele sunt de obicei aplicate direct la testicule sau vagin. Consultați medicul dumneavoastră pentru o rețetă.

Ia-o lovitură de testosteron. Cea mai eficientă metodă de livrare de testosteron este o injecție directă de 200 până la 300 mg în mușchi. Împușcat este preparat într-un fluid pe bază de ulei, deci stationarea in muschi si creste nivelul de testosteron in sange timp de aproximativ 14 zile. Această metodă de terapie cu hormoni este periculoasă și ilegală, fără prescripție medicală.