berokinfo.com

Cum de a trata nerv sciatic Pain

Nervul sciatic se execută de la fese jos partea din spate a piciorului. Dacă ați deranjat cumva nervoase, cum ar fi cu o hernie de disc, sau pur și simplu de dormit într-o poziție incomodă, s-ar putea simti durerea pe care urmează calea nervului. dureri de nerv sciatic (numit sciatică) poate fi dezactivarea pentru unii oameni, în timp ce doar enervant pentru alții. antialgice și exerciții fizice sunt, de obicei toate este nevoie pentru a trata durerea nervului sciatic minore, în timp ce cazurile implicate mai pot apela pentru terapie fizică sau chiar o intervenție chirurgicală.

Ceea ce aveți nevoie

  • gheață de banchiză
  • tampon de încălzire
  • antialgice
  • bicicletă
  • Costum de baie
  • Terapeut fizic

  • Reduce inflamația nervului sciatic dvs. de glazură zona. Utilizați un pachet de gheata timp de 15 minute până la de trei ori pe zi. Dacă nu aveți un pachet de gheata, înfășurați un pachet de legume congelate într-un prosop.

  • Trateaza durerea nervului sciatic cu căldură după ce ați gheață zona timp de două zile. Un tampon de încălzire pe setarea scăzută poate ajuta la reducerea disconfortului fără riscul de ardere.



  • Ia-o antialgice, în plus față de utilizarea metodelor topice anti-inflamatorii. Aspirina, ibuprofen si acetaminofen sunt disponibile în over-the-counter punctele forte fără prescripție medicală și poate lua marginea off durere minoră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente mai puternice, dacă încă aveți disconfort.

  • Exercitarea pentru a trata sciatica dumneavoastră. Întinde ușor în jos pentru a atinge podeaua, fără viguros și mențineți stretch timp de 30 de secunde. Mersul pe bicicletă și înotul poate fi, de asemenea metode eficiente pentru a atenua durerea nervului sciatic.

  • Ia-o trimitere la un terapeut fizic daca exercitiile fizice regulate nu este de a ajuta starea dumneavoastră. Un terapeut fizic poate evalua situația dumneavoastră și vă învețe întinde pentru a reduce durerea. Directorul Asociației Americane de Terapie Fizică conține nume de terapeuti din fiecare stat (a se vedea Resurse).

sfaturi Avertismente

  • Asigurați-vă o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre sciatica dumneavoastră dacă ați avut o durere mai mult de o lună, sau dacă vă simțiți brusc senzație de amorțeală în picioare.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Arderea dureri de șoldArderea dureri de șold
Care sunt tratamente pentru un nerv în Umăr?Care sunt tratamente pentru un nerv în Umăr?
10 sfaturi pentru a calma durerea nervului sciatic10 sfaturi pentru a calma durerea nervului sciatic
Ce tip de medic trateaza probleme nervoase sciatica?Ce tip de medic trateaza probleme nervoase sciatica?
Care este funcția nervului sciatic?Care este funcția nervului sciatic?
Cum la spre Fix nerv sciatic PainCum la spre Fix nerv sciatic Pain
Nervoase Durerea inghinalNervoase Durerea inghinal
Cum de a calma durerea de nerv într-un deget micCum de a calma durerea de nerv într-un deget mic
Simptomele de sciatic EndometriozaSimptomele de sciatic Endometrioza
Ce este un mod natural de a scăpa de un nerv?Ce este un mod natural de a scăpa de un nerv?
» » Cum de a trata nerv sciatic Pain