berokinfo.com

Relief pentru un nerv sciatic

Un nerv sciatic maruntita poate provoca dureri imense pe toată partea din spate a piciorului. Uneori este cauzată de ceva la fel de simplu ca stând pe un portofel în timp ce conduceți. Alteori durerea sciatic este cauzata de o hernie de disc sau alte probleme ale coloanei vertebrale. Indiferent de cauza, sunt acasă căi de atac care pot ajuta la ameliorarea durerii sciatic de la un nerv.

nervii sciatic ciupite poate fi foarte dureros.

O întindere fese poate ameliora durerea sciatica, care ar putea fi cauzate de un defect din spate. Veți avea nevoie de o pernă, o curea sau un dispozitiv similar și spațiul liber podea. Întins pe spate cu o perna în spatele capului și genunchi în aer. Piciorul superior trebuie să fie drept în sus, în timp ce piciorul mai mic ar trebui să fie paralel cu podeaua. Spatele inferior ar trebui să fie plat pe podea, de asemenea. Ia cureaua, prindere capetele cu ambele mâini, și bucla spatele la jumătatea coapsei. Pune-ți mâinile de corp și apoi relaxați-vă picioarele în cazul în care acestea pun presiune pe centura, dar nu scade la podea. Respiră adânc, concentrându-se expirație prin mușchii fesieri. Mențineți această poziție timp de cel puțin un minut.

Anumite tehnici de intindere pot ajuta la atenuarea durerii sciatic.


Botox-ul nu este doar pentru fata. Același musculare cauzatoare de paralizie împușcat poate ameliora, de asemenea, dureri musculare și în alte părți ale corpului. Un medic calificat ar trage Botox-ul prin mușchiul fesier în jurul mușchiului piriformis care ar putea fi cauza presiunii asupra nervului sciatic. Acest lucru ar determina ca musculare să fie amorțită în timp ce o persoană care trece prin terapie fizica si stretching. Intenția este de a limita durerea a simțit în timp ce o persoană care reabilitează musculare. Șuturi dura câteva luni.

Botox-ul poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare în multe părți ale corpului.

Un masaj profund țesut se poate dovedi, de asemenea pentru a ajuta la ameliorarea durerii sciatic. Uneori, masaj profund țesut este parte a terapiei fizice. Masajul poate fi concentrată pe zona afectată fesier mai aproape de partea inferioara a spatelui. Aceasta este locația mușchiului piriformis care poate cauza o presiune asupra nervului sciatic. Acesta se află adânc în interiorul fesa, poate fi, de asemenea, implicate masare atât de grele sau de căldură. Restul mușchii picioarelor, cum ar fi hamstrings, pot fi masată pentru a diminua orice tensiune suplimentară pe nervul sciatic.

masaj profund țesut se poate dovedi, de asemenea pentru a ajuta la ameliorarea durerii sciatic.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Pot Se fierbe o pară pentru a înmuia Ea?Pot Se fierbe o pară pentru a înmuia Ea?
Cum se fierbe un ou cu metoda Apa ReceCum se fierbe un ou cu metoda Apa Rece
Cum de a vindeca Abcessed FurunculiCum de a vindeca Abcessed Furunculi
Diferenta dintre acnee Furunculi & ChisturiDiferenta dintre acnee Furunculi & Chisturi
Cum se face o pasta de desen pentru un clocotCum se face o pasta de desen pentru un clocot
Indicații de orientare către Hard Se fierbe ouăIndicații de orientare către Hard Se fierbe ouă
Cum de a determina dacă Spaghete Squash este EfectuatCum de a determina dacă Spaghete Squash este Efectuat
Cum sa faci Socul sucCum sa faci Socul suc
Cum să aflăm Atunci când un porcești este Efectuat de gătitCum să aflăm Atunci când un porcești este Efectuat de gătit
Cele mai bune moduri de a Hard Brown Se fierbe ouăCele mai bune moduri de a Hard Brown Se fierbe ouă
» » Relief pentru un nerv sciatic