Beneficiile de ulei de cocos comestibile

conținut

Ingrijirea pielii
Ingrijirea parului
Creșterea imunitar de apărare
Pierdere în greutate
Sanatatea inimii

Adăugarea de ulei de nucă de cocos la dieta ta de zi cu zi poate avea o serie de beneficii pozitive asupra sănătății dumneavoastră. Este ușor de a încorpora uleiul în rutina de a manca. Pur și simplu să ia o linguriță sau două de zi cu zi pe stomacul gol, sau ulei de nucă de cocos substitut pentru legume sau ulei de măsline în rețete preferate. Aceasta va adăuga o aromă de nucă subtilă la felurile de mâncare, pe lângă încurajarea beneficiile pentru sănătate enumerate mai jos.

Ingrijirea pielii

Uleiul de cocos are proprietăți hidratante că un tratament ideal pentru pielea face. Uleiul poate fi frecat direct pe piele pentru a combate sec. Acesta poate ajuta, de asemenea, întârzia debutul ridurilor și flexiune prin prevenirea îmbătrânirii premature a pielii. Se poate trata, de asemenea, o varietate de afectiuni ale pielii, incluzând psoriazis și eczeme. Deoarece uleiul de cocos are proprietăți anti-microbiene, poate fi, de asemenea, o soluție eficientă pentru infecții sau pentru a ajuta la accelerarea vindecarea tăieturilor si a zgarieturilor.

Ingrijirea parului

ulei de nucă de cocos poate imbunatati starea de sanatate a parului cu utilizarea regulată. păr sănătos pornește de la interior spre exterior, astfel încât încercați să adăugați o linguriță sau două de ulei în dieta dumneavoastră în fiecare zi. Uleiul de cocos adăugat la exteriorul firului poate lăsa o strălucire lucioasă. Atunci când este aplicat topic, uleiul de cocos este un balsam ideal. Când masat în scalp, ulei de cocos va combate uscarea si matretii. Prin repararea și consolidarea parul de la distrugere, se poate preveni despicarea varfurilor și pentru a încuraja creșterea economică.

Creșterea imunitar de apărare

Datorita lipidelor sale antimicrobiene și acizi, cum ar fi acidul lauric și acidul capric, care sunt agenți antibacterieni și antifungici, ulei de cocos poate avea un efect consolidarea asupra sistemului imunitar. Pe langa intarirea sistemului imunitar împotriva atacurilor viitoare, adaugand ulei de nuca de cocos la dieta ta poate combate, de asemenea, infecții actuale cauzate de bacterii sau virusuri, cum ar fi gripa sau virusul herpes.

Pierdere în greutate

Deși pare paradoxal, ulei de nuca de cocos atunci cand sunt consumate in mod regulat poate duce de fapt la pierderea in greutate. Acizii grași din uleiul ajuta organismul sa metabolizeze de energie și de a trage de pe magazinele de grăsime, ceea ce duce la o reducere a greutății. De asemenea, uleiurile vor acoperi stomac, ceea ce duce la un sentiment plin, care va reduce apetitul. Ca un beneficiu secundar de a lua ulei de nucă de cocos pe plan intern, uleiul poate ajuta, de asemenea, funcționarea sistemului digestiv.

Sanatatea inimii

Cu toate ca uleiul de nuca de cocos contine grasimi saturate, este de fapt poate fi benefic pentru sanatatea inimii. Grăsimile saturate, spre deosebire de cele din ulei vegetal sau ulei de canola, nu cresc nivelurile de LDL, sau „rau“ nivelul de colesterol. Acest lucru se datorează faptului că conține acid lauric, care a fost dovedit a reduce de fapt, o serie de boli de inima si reduce posibilitatea de colesterol, tensiune arteriala ridicata, si ateroscleroza.