Cum sa faci pui Nuggets Utilizarea de nucă de cocos Făină

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Comparativ cu făină de cereale tradiționale, făină de nucă de cocos ofera un continut ridicat de fibre, alternative fără gluten, care este bogat în proteine. Factori de sanatate deoparte, se adaugă, de asemenea, o aroma subtila, nuca de cocos gust de nucă atât rețete dulci și sărate. În plus față de feluri de mâncare de desert, cum ar fi tort de fructe și blondies, făină de nucă de cocos se pretează la copt nuggets de pui, adaugand o aroma tropicala lumina acestui confort clasic alimente.

Ceea ce aveți nevoie

Castron de amestecare
Făină de cocos
făină de in
Condimente
Cuțit de bucătărie
pulpe de pui dezosat sau de san
ouă
lapte de cocos plin de grăsime (opțional)
Castron
Tel
Hârtie pergament
Foaie de copt
Ulei
Perie

Se incalzeste cuptorul la 400 de grade Fahrenheit. Se amestecă făina de nuca de cocos - despre o ceașcă va face de la 1 la 1 1/2 livre de pui - cateva linguri de făină de in și condimente după gust. Condimente, cum ar fi chimen, praf de usturoi, boia de ardei, sare și piper merge bine în acest fel de mâncare.
pulpe de pui sau sâni se taie în pepite muscatura de dimensiuni folosind un cuțit de bucătărie ascuțit. Break câteva ouă într-un castron mic - se adaugă câteva stropi de lapte de cocos plin de grăsime pentru un strat mai gros, mai bogat. Bateti ouale, moaie pepite în bol, apoi se ruleaza-le în făină de nucă de cocos condimentată până când fiecare pepită este acoperit uniform.
Spread hârtie pergament pe o foaie de copt și pune pepite Șnițel pe foaie, spațierea-le uniform. perie ușor pepite cu ulei, cum ar fi ulei de cocos sau grapeseed.
Gatiti pepite timp de 10 până la 20 de minute, în funcție de cât de multe pepite vă pregătiți. Când ați terminat, carnea ar trebui să fie gătite prin intermediul și ar trebui să fie maro cresterea pasarilor de aur, cu o textură crocantă, crocantă.

sfaturi & Avertismente

Pentru o acoperire crocantă, dublu-dip Nuggets - haina-le cu ou și să le dea o alta rola în amestecul de făină de nucă de cocos după prima go-round. Pentru a adăuga aroma mai dulce, strat pepite din nuca de cocos mărunțită înainte de coacere.
Pentru rețete coapte, cum ar fi pâine, prăjituri și prăjituri, puteți înlocui făină de nucă de cocos timp de aproximativ 10 până la 30 la suta din faina de cereale pentru o alternativă mai sănătoasă, cu un gust subtil dulce. Pentru alte retete, poate fi necesar să adăugați apă suplimentară, lapte sau ouă atunci când înlocuind făină de nucă de cocos.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit