Ierburi și condimente Asta Lower Blood Sugar

Inclusiv scorțișoară în dieta poate ajuta la controlul glicemiei și de a reduce factorii de risc asociați, potrivit unui studiu publicat in revista Diabetes Care, in decembrie 2003. Cercetatorii au descoperit ca scortisoara a redus in mod semnificativ de glucoza din sange, trigliceridele si colesterolul rau la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Scorțișoară a redus, de asemenea, mai mult decât A1c singur tratamentul conventional, potrivit unui studiu ulterior publicat in numarul din septembrie 2009 al revistei al Consiliului American de Medicina de familie. A1C este o masura a controlului glicemiei pe termen lung.

Suplimentarea cu semințe de schinduf este prezentat la scaderea glicemiei, potrivit unui studiu International Journal pentru vitamina si nutritie de cercetare publicat in ianuarie 2009. In cadrul studiului, voluntarii cu diabet de tip 2 au luat semințe de schinduf înmuiate în apă fierbinte. La sfarsitul de opt saptamani, cercetatorii au descoperit ca schinduf a redus in mod semnificativ de repaus alimentar de zahăr din sânge cu 25 la suta. In plus, schinduf a redus trigliceridelor și LDL - o formă de colesterol rău - cu aproximativ 30 de procente.

Cercetatorii spun ghimbir este un alt pretendent bun pentru a menține nivelul de glucoză din sânge sub control. Ei au efectuat un studiu de evaluare a efectului unui supliment de pulbere de ghimbir la adulți cu diabet zaharat de tip 2 timp de 12 săptămâni și au găsit rezultate favorabile. Ghimbir semnificativ redus de repaus alimentar de zahăr din sânge și A1C. De asemenea, a redus apolipoproteinei B și apolipoproteina A-I, care sunt proteine ​​implicate in inflamatie a peretilor arterelor si legate de riscul de boli de inima.

În ediția sa din ianuarie 2009, International Journal of Biochimie Cell Biology au confirmat dovezi că curcumin - substanța activă din turmeric - poate ajuta la scaderea glicemiei. Un studiu separat a constatat ca Curcumina a contribuit la prevenirea prediabet de la progreseaza la diabet. Prediabet este eticheta dată când glicemia este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu suficient de mare pentru un diagnostic de diabet. Fara interventie, prediabet poate progresa la diabet. In cadrul studiului, care a fost publicat in numarul din noiembrie 2012 al revistei Diabetes Care, Curcumina imbunatatit capacitatea organismului de a gestiona glucoza.