Cum se utilizează Weight Watchers Flex Puncte

Dietele este adesea greu și, fără îndoială, are voință de a lipi măcar cele mai bune diete pierdere în greutate pentru a avea succes. Dacă ați ales programul de puncte Greutate Watchers, care le-ați făcut un pas în direcția cea bună pentru a pierde in greutate. Citiți mai departe și aflați cum puteți utiliza Watchers dvs. Weight puncte flex pentru a profita la maximum de programul de pierdere în greutate și se bucură de experiență Weight Watchers.

Înțelegerea elementele de bază ale planului flexibil Weight Watchers care utilizeaza puncte Weight Watchers. Premisa cu acest plan este că puteți mânca și bea tot ce ar dori în fiecare zi, având în vedere că vă încadrați în obiectivul dvs. personal de puncte de zi cu zi. În plus față de punctele personale zilnic țintă, în fiecare zi, vi se un total de 35 de puncte de flexare suplimentare în fiecare săptămână pe care le poate folosi ori de câte ori doriți. Puteți adăuga, de asemenea, la obiectivul dvs. personale de puncte pe zi, în fiecare zi, acumulând puncte Weight Watchers de activitate. A se vedea "Resurse" secțiune pentru mai multe informații despre calcularea și utilizarea de puncte de activitate.
Începeți fiecare zi cu țintă puncte de zi cu zi personale ca dvs. puncte Weight Watchers echilibru pentru a doua zi. Pe măsură ce consuma alimente sau băuturi, calcula greutatea asociate Watchers puncte și deduce acestea din care rulează puncte Weight Watchers soldul pentru a doua zi. Acest lucru poate fi, în esență, face ca tine ar face un sold cont de verificare. Începi cu un echilibru în fiecare zi și adăugați puncte de activitate câștigate (credite), în timp ce deduce puncte pentru alimente și băuturi consumate (debite). Daca nu faci acest lucru deja, poate doriți să ia în considerare utilizarea QuikTrak System Weight Watchers pentru a urmări cu ușurință de zi cu zi echilibru puncte și flex utilizarea dvs. punct în timpul săptămânii. A se vedea "Resurse" secțiune pentru informații suplimentare cu privire la calcularea punctelor Weight Watchers sau folosind QuikTrak.
Monitorul dvs. Weight Watchers echilibru puncte in timpul zilei. Încercați să adăugați puncte de activitate în cazul în care soldul puncte este scăzut. Vor fi momente când veți dori sau care au nevoie de a utiliza unele sau toate dvs. de 35 de puncte flex. Când acesta este cazul, veți adăuga numărul dorit de puncte flex dumneavoastră puncte Weight Watchers echilibru pentru a doua zi. Doar asigurați-vă că urmăriți utilizarea totală a dvs. 35 de puncte flex suplimentare pentru săptămâna, ca odată ce au plecat, au plecat și trebuie să rămână fermi în punctele personale de zi cu zi țintă de puncte, plus activitate câștigat pentru a doua zi, dacă ați doresc să aibă succes. Am găsit QuikTrak Sistemul Weight Watchers util mai ales în a fi capabil de a urmări cu ușurință meu 35 de puncte flex suplimentare pentru săptămâna.

sfaturi & Avertismente

Încercați să salvați-vă de 35 de puncte flex suplimentare pentru week-end. Chiar ma găsit în stare să se simtă indulgentă și să se distreze atunci când am avut aceste puncte suplimentare pentru "petrece" în timpul week-end pentru a lua masa afară și splurging pe un tratament special sau două.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit