Cum să înfășurați un umăr cu Ace Bandaj

leziuni Umăr poate fi o pacoste, deoarece acestea pot limita mișcarea întregului braț lezat. Va trebui să dormi incomod, și mai presus de toate, dacă sunteți un atlet, nu veți putea efectua în același mod în mod normal, dacă sunteți capabil de a efectua, la toate. Unele leziuni, cum ar fi contuzii sau tăieturi pot fi ignorate, dar un prejudiciu umăr poate împiedica mișcarea în întreg brațul până când se vindecă. Pentru a ajuta la vindecarea, puteți începe prin învelirea umăr cu un bandaj Ace să-l imobilizeze, astfel încât prejudiciul nu este agravată.

Înfășurați bandaj Ace în jurul umărului, începând de la omoplat și merge sub brațul cel puțin de două ori, astfel încât bandajul nu se destrame. Obiectivul este de a limita mișcarea, nu împiedică mișcarea cu totul, asa ca nu înfășurați bandaj prea strâns.
Înfășurați bandaj în jurul corpului, aducându-l sub braț opus și peste piept.
Ciclul bandaj sfatul mod Etapa 1 și Etapa 2 până când nu este lăsat nici un bandaj.
Tuck sfârșitul bandaj în interiorul ambalajului, astfel încât să nu se desfacă. De asemenea, puteți fixa cu un ac de siguranță.
Aplicați gheață înfășurat într-o pânză pe umăr vătămate timp de douăzeci de minute la fiecare două sau trei ore, dacă este necesar. Gheața va limita umflarea și pentru a permite vatamare pentru a vindeca un pic mai repede.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit