Cele mai bune moduri de a vă amintiți unde ați pus ceva

Gândirea pozitivă este mult mai sănătos decât omologul său, în conformitate cu Instrumente Mind. Angajarea calm si relaxant imagini atunci când încearcă să-și amintească deschide mintea la ideea de a stoca o bucată de informații în memoria pe termen scurt sau lung. Focus pe aspectele pozitive ale unei case și împrejurimile sale, de exemplu, pentru a ajuta amintiți cum să găsească drumul înapoi după ce pleci. Concentrându-se doar pe aspectele negative, va determina mintea pentru a interzice în mod automat aducerea aminte.

Construirea unui arbore de memorie mentală poate ajuta să urmăriți în jos obiecte pierdute. Randomly căutarea pentru ceva ce nu se poate găsi cele mai multe ori se va produce doar frustrare a crescut. arbori de memorie sunt utile pentru stocarea unei hărți vizuale în cap pentru a vă asigura că vă puteți urmări în jos orice element. Creați trei ramuri individuale ale unui arbore de memorie la setarea în jos un portofel, de exemplu. Folosind cele trei ramuri - dormitor (prima ramură), noptieră (a doua ramură), sertar noptieră (a treia ramură), de exemplu - într-o succesiune va ajuta să vă amintiți în mod conștient specificul în cazul în care ați plasat portofelul.

Crafting o rima folosește un instrument auditiv interior pentru a vă ajuta să vă amintiți. Păstrați toate rime dumneavoastră de bază și până la punctul. "Cheia este sub copac," de exemplu, este o rima care combină identificarea obiectului pentru care îl căutați și locația în care acesta a fost plasat.

Crearea unui aspect vizual proaspăt este esențială pentru asocierea mental localizarea unui obiect. plasa fizic ochelarii pe vârful cartea preferată, de exemplu. Depozitarea imaginii ochelarii pe partea de sus a cărții adaugă forță în memoria ta. Dacă uitați unde ați pus ochelarii, cred că a imaginii vizuale ați creat fizic cu obiectul. Ilustrarea cartea preferată, de exemplu, vă va conduce la rândul său, la ochelarii. Când creați o imagine vizuală proaspăt, cu un obiect trebuie să vă amintiți, "vă sunt, de fapt, învățându-te ceea ce încerci să înveți," în conformitate cu Psychology Today.