Plantele de fasole au fost cultivate timp de mai mult de 7.000 de ani, și au fost o discontinue dietetice printre triburile native indiene. Astăzi, ele sunt o cultură populară în grădina de origine vegetală. Ele cresc ușor în zone cu climă caldă și ușor sunt versatile: le mânca proaspete, uscate, congelate sau conservate.
fasole comune, inclusiv fasole verde, bleumarin, lima și rinichi fasole, originea în America de Sud, probabil, Guatemala, în conformitate cu Texas AM University. Amerindienii le-a adus în America de Nord și Cristofor Columb mai târziu le-a introdus în Europa. Ei au fost un aliment favorizat de exploratori, deoarece acestea depozitate bine atunci când sunt uscate și au fost ridicate în nutriție.
Fasole verde sunt consumate în stare proaspătă, cu săculețul și vin în două variante - fasole pol și fasole Bush. fasole decorticate sunt în general uscate și folosite în supe și tocane, deși soia sunt folosite de asemenea în stare proaspătă sau măcinată în pulbere. Ambele fasole verde și decojite tipuri de vin în sute de culori. Un mic, rotund de fasole Lima găsite în Caraibe produce cantități toxice de cianura, in conformitate cu Texas AM University.
Fasole sunt powerhouses de nutriție. Pentru doar 20 de cenți pe 1/2 cana portie, ele oferă 6 la 7 grame de proteine. O portie are 100 la 120 de calorii și 25 până la 30 la suta din USDA Doza zilnica de fibre, în conformitate cu Bean Comisiei Idaho. De asemenea, ele sunt bogate in vitamine B, fier si calciu.
Cum să Ajustare fasole verdeTipuri de fasole & MazăreCum să Freeze Fasole GarbanzoFasole Vs. LinteCum pentru a înmuia Fasole după preparareCum de a lua o parte din Out căldură de fasole Când ați pus prea mult ardei iuteBug-uri galbene de pe plante de fasole verdeCât de lumina soarelui de mult am nevoie de plante de fasole?Cum de a recolta fasole PintoListă de soiuri de fasoleÎnlocuitorii de năut uscateCum de a găti muguri de fasoleCum se înfierbânta Fasole pentru supa de fasoleCum Tall nu crește o plantă?Cât timp durează pentru Fasolea să înmugurească?Părți ale unei fasoleiFrunzele mele Bush Bean sunt îngălbenireaNu trebuie sa pariezi boabe de soia într-o grădină?
Poate Amesteci Great Northern & Cannellini Fasole in Chili?Tipuri de FasoleDe ce unele Fasole Stringy?