berokinfo.com

Diferența dintre extra virgin Ulei de măsline și ulei de măsline

Uleiul de măsline este sănătos, atât pentru gătit și piele și de îngrijire a părului. Ulei de măsline extra virgin, care este o formă mai puțin rafinată, este atât cel mai savuroase si cel mai bun pentru sanatatea ta. Este un grasimi mononesaturate, unul care ajuta la reducerea colesterolului rau (LDL) în sânge, spune MayoClinic.com.

Proces

  • Uleiul de masline se face prin zdrobirea măsline, apoi presându-le pentru a extrage uleiul. Ulei de masline extra virgin este uleiul extras numai din prima presă. Este considerat nealterat și are un gust mai bogat decât uleiul de măsline obișnuit prelucrate chimic.

Beneficii

  • Înlocuirea altor grăsimi din dieta cu ulei de masline poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiace coronariene, obezitatea si diabetul. Cu prelucrarea sa minimă, uleiul de măsline virgin are mai multi polifenoli inima sanatoasa, care sunt antioxidanti puternici, in functie de MayoClinic.com.

Expert Insight

  • Rapoartele Healthiest alimentar din lume care "ulei de măsline virgin asigură o protecție semnificativ mai mare impotriva radicalilor liberi LDL colesterolului - unul dintre primii pași în inițierea aterosclerozei."

consideraţii

  • Uleiul de măsline, care este etichetat "presat la rece" înseamnă că, cât mai puțin posibil de încălzire a fost utilizată în timpul presei. Presare la rece păstrează elemente nutritive vitale în ulei, ceea ce face o alegere sanatoasa.

sfaturi

  • Alegeți ulei de măsline extra virgin într-o sticlă de culoare închisă pentru viață mai lungă de depozitare.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum de a pune împreună propria dvs. Veggie TavaCum de a pune împreună propria dvs. Veggie Tava
Salate pentru a merge cu o cină HamSalate pentru a merge cu o cină Ham
Ce mănâncă broccoli și conopidă în legume My Garden?Ce mănâncă broccoli și conopidă în legume My Garden?
Care sunt cele mai mari alimente in acid folic?Care sunt cele mai mari alimente in acid folic?
Cum se prepară broccoli și conopidăCum se prepară broccoli și conopidă
Cum de a găti RapiniCum de a găti Rapini
Cum de a găti o Broccoli & Rice caserola într-un aragaz lentCum de a găti o Broccoli & Rice caserola într-un aragaz lent
Cum sa faci broccoli și brânzăCum sa faci broccoli și brânză
Cum sa faci o crema Groasă de broccoliCum sa faci o crema Groasă de broccoli
Cum de a găti romanescoCum de a găti romanesco
» » Diferența dintre extra virgin Ulei de măsline și ulei de măsline