Cum de a găti o Broccoli & Rice caserola într-un aragaz lent

Selectați buchețelele proaspete sau congelate de broccoli pentru caserola. Dacă achiziționați un buchet de broccoli proaspat, taie tulpina fibros și se taie în bucăți buchetelele muscatura de dimensiuni, ideale pentru gătit într-o caserola. În ceea ce privește orezul, puteți alege doar despre orice tip de orez pentru gătire rapidă, cum ar fi orezul alb, maro sau spaniolă. S-ar putea dori, de asemenea, o sursă de proteine, cum ar fi de pui sau de vită bucăți, sau chiar tofu firma.

Include ingrediente suplimentare aromate în dvs. broccoli si orez caserola. În afară de sare și piper capse, puteți include condimentele care va completa principalele tale ingrediente, cum ar fi muștar uscat, praf de ceapa si praf de usturoi. Ai putea include, de asemenea ingrediente proaspete, cum ar fi ceapa cubulete, usturoi zdrobit, ciuperci sote, ardei gras cubulete, sau chiar ardei iute, dacă vrei mai mult condiment. Ierburi proaspete, cum ar fi cimbru, arpagic și rozmarin pot adăuga parfum și chiar mai mult coaja de la caserolă ta.

Alege ingrediente de legare pentru a păstra caserolă dumneavoastră împreună. Acest lucru ar putea fi un simplu sos de rosii sau de o cutie de supă cremă de ciuperci. Daca sunteti un fan de brânză, s-ar putea dori să utilizați un sos Alfredo sau alt sos de brânză cremoasă. Dacă adăugați carne de vită la broccoli si orez, ai putea amesteca sosul de soia și sos dulce și acru cu un pic de amidon de porumb pe aragaz pentru a crea un sos îngroșat pentru carne de vită și broccoli caserolă cu tematica asiatica.

Se toarnă toate ingredientele în aragazul lent și se amestecă bine. Adăugați doar apă suficientă, care orezul va absorbi, pentru a acoperi ingredientele. Se acoperă cu un capac și se fierbe caserola pe mare timp de două până la trei ore, sau pe low timp de cinci până la șase ore. Dacă ați folosit orice carne în caserola dvs., introduceți un termometru alimentar pentru a vă asigura că carnea a ajunge la temperatura internă adecvată pentru a fi sigur de a consuma. Dacă doriți un topping crocantă, se transferă caserola într-un vas de copt si se adauga pesmet, biscuiti, ceapa franceză-prăjit sau crutoane la partea de sus a caserola. Se pune vasul de copt sub broiler în cuptor timp de aproximativ cinci minute.