Trebuie să luați colagen pentru pielea ta?

Ce este colagenul? Colagenul este cel mai abundent proteina din organism (se face pentru aproximativ 33% din proteine ​​din corpul uman și aproximativ 75% din pielea noastră). Acesta este responsabil pentru păstrarea firma de piele și netedă, care acționează ca un lipici pe care o menține strâns. De fapt, cuvântul în sine colagen, așa cum a tradus din cuvântul grecesc „Kolla“, înseamnă lipici. Pielea sănătoasă, durdulie înseamnă în general niveluri abundente de colagen și colagen, de asemenea, participă la procesele de reparare ale pielii, cum ar fi vindecarea rănilor.

producția de colagen scade odată cu vârsta, ceea ce duce la lasarea pielii si formarea ridurilor. Deoarece este imposibil de colagen să fie absorbit prin piele, datorită dimensiunii sale moleculare, topică cerere de colagen face nu de lucru - singura modalitate de a crește cantitatea de colagen din organism este prin nutriție și suplimentarea.

Cel mai bun mod de a mentine un nivel sanatos de colagen din piele este de a preveni deteriorarea colagenului, în primul rând. Iată câteva modalități eficiente pe care le puteți face:

• Protejați-vă pielea de razele UV. Utilizați o protecție solară fizică spectru larg și purta o pălărie cu boruri mari, atunci când petrece timp in aer liber.
  
• Renunță la fumat.
  
• Utilizați numai produse de ingrijire a pielii non-iritante (produse care se potrivesc tipului de piele si sunt libere de iritante ingrediente).
• Consuma o dieta saraca in zahar si bogate in vitamine si minerale.
  
• Proteja pielea de factorii de stres de mediu și de poluanți cât mai mult posibil.

Dintre multele tipuri de colagen, care au fost identificate (până în prezent, douăzeci și opt), cel mai abundent din corpul uman sunt de tip I și tip III, care reprezintă aproximativ 80-90% din colagen în organism. Atunci când alegeți un supliment, este important să se caute unul care conține colagen tip I.

Pentru a fi asimilate în mod corespunzător de către organism, colagen este hidrolizat. Acest proces descompune colagen în lanțuri scurte de aminoacizi, numite peptide de colagen. Un supliment peptida de colagen este mai ușor de digerat și are proprietăți benefice similare.

Atunci când alegeți un supliment de colagen, ar trebui să caute unul care provine de la animale sănătoase: bovine, hrănite-iarbă ridicat-pășunează (-rGBH liber) și pește sălbatic-prins, cum ar fi Proteinele vitale produse de colagen. O sursă sănătoasă garantează un supliment nutritiv mai.

Suplimentele de colagen vin în diferite forme, inclusiv pudră, lichid și capsule. Suplimentele de pulbere au devenit foarte popular datorită faptului că acestea au un gust ușor și sunt ușor de utilizat. Ele pot fi amestecate în orice lichid, cum ar fi suc, piureuri, cafea sau ceai - ceea ce le face ușor de a bea în orice moment al zilei și să fie ușor absorbite în organism.