conținut
Fierul este un nutrient esential corpul tau are nevoie pentru supraviețuire. Cu toate acestea, unii oameni, cum ar fi cele cu hemachromatosis, au prea mult fier în corpurile lor și trebuie să limiteze consumul de fier dietetice pentru sănătatea lor.
Fierul este o componenta a celulelor roșii din sânge care ajută cu furnizarea de oxigen la tesuturi bodys. Fără oxigen, organele și organismul nu poate funcționa corect. Fier de joacă, de asemenea, un rol esențial în producerea de energie în interiorul corpului.
Hemocromatoza este o tulburare care interfereaza cu capacitatea organismului de a rupe în jos de fier și are ca rezultat un exces de fier in organism. Oamenii normali absorb doar 4 la suta la 8 la suta din fier pe care le consuma in alimente, dar oamenii cu hemocromatoza absorbi pana la patru ori mai mult că, potrivit Centrului de Informare hemocromatoza. Deoarece fierul nu poate fi eliminat odată ce intră în sistemul uman, fier absorbit la astfel de rate ridicate se pot acumula în organe vitale, în cele din urmă duce la moartea timpurie. Persoanele diagnosticate cu hemocromatoză trebuie să se abțină de la consumul de fier dietetice, astfel nivelul de fier din organism nu cresc.
Gută este o conditie dureroasa cauzata de excesul de acid uric in organism. Simptomele pentru gută includ inflamația dureroasă a degetului mare, dureri articulare si artrita. Cercetare de Dr. Hugh McGrath si Dr. PG Rigby la Centrul de Stat din Louisiana Servicii de Sanatate din New Orleans, care a fost publicat in problema Reumatologie noiembrie 2004, arata ca fierul creste inflamatia in organism. Deoarece persoanele cu gută sunt încercarea de a reduce inflamația, se recomandă, de asemenea, evită alimentele de fier.
Produse lactate, ouă, stafide, curmale, mere, pere, piersici, afine, sfecla, varza, migdale, conopidă, alune, batoane de ciocolată, ananas, nectaruri, fasole, pește și multe soiuri de supe Campbell nu au deloc sau conținut scăzut de fier .
Urmatoarele alimente contin cantitati mari de fier dietetice și trebuie evitate: Chard, spanac, cimbru, salata verde, melasa, tofu, verdeață, ciuperci, carne de vită, carne de vânat, linte, năut, broccoli, praz, varză, sparanghel, algă și turmeric. Alimentele care contin vitamina C, cum ar fi vitamine și fructe citrice, ar trebui să fie evitate, de asemenea ca vitamina C ajuta corpul sa absoarba fierul.
bauturi cofeinizate, ciocolata, antiacide, săruri fosfat, alimente bogate în calciu și consumul excesiv de alimente bogate in fibre poate reduce absorbtia fierului in organism.
Cum la niveluri mai mici feritineiCe se întâmplă cu Nexium & fier?Acceptabile nivelul de fier în apă bineCum de a curăța interiorul unui fier de călcat cu aburi
Cum la fier satin bal rochieCum de a elimina de fier în exces în sângeAnemia Efecte secundareDiete de fier-FreeCum de a crește dvs. la nivel de sânge de fier
Cum de a absorbi cele mai bune suplimente de fierCum de a elimina rugina de pe hainele mele de fierSemne și simptome de senzație de frig și scăzut de fier
Lista de alimente bogate în mineraleEfectele secundare de a lua prea mult fierAlimentele care conțin o mulțime de fier
Listă de alimente fierEfecte secundare ale pastile de fier
Ce este de fier saturație?Alimente care Bloc de fierCum se curata de fier din conductele de apăCe este folosit pentru a face din oțel?
Cum la fier satin bal rochie
Cum de a absorbi cele mai bune suplimente de fier