Alternative de lapte pentru copii mici

Atunci când caută alternative la laptele de vacă pentru copilul dumneavoastră, lapte de soia face o alegere bună. Laptele de soia este bogat în proteine, cu 7 grame pe ceasca, comparativ cu 8 grame în aceeași portie de lapte de vacă integral. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră este satisfacerea nevoilor sale de calciu, utilizare Marci imbogatite cu minerale precum și vitamina D, care ajuta organismul sa absoarba calciul. Deși nu este la fel de mare ca în grăsimi din lapte integral de vacă, în cazul în care copilul dumneavoastră este sub vârsta de 2 ani, utilizează lapte de soia plin de grăsime pentru a ajuta la satisfacerea nevoilor sale de grăsime.

Laptele de capra are un profil nutrițional similar cu lapte de vacă și este o sursă bună de proteine ​​si calciu. De asemenea, este disponibil numai ca un lapte integral de grasime si este o buna sursa de grasimi pentru copii mici de 2 ani și mai tineri. Laptele de capră conține mai puțin lactoză decât laptele de vacă și poate fi mai ușor de digerat pentru copii mici cu intoleranta la lactoza, spune MedlinePlus. In orice caz, în cazul în care copilul dumneavoastră are o alergie la proteinele din lapte de vacă, lapte de capră nu este un substitut bun, în conformitate cu Alergii alimentare de cercetare și educație.

Pe bază de cereale de lapte de ovăz pot fi potrivite pentru copii mici cu vârsta de peste 2 ani, în conformitate cu dietetician Ruth Kershaw de la sugari si Toddler Forum. Fabricată din ovăz, lapte de cereale conține unele grăsimi și proteine ​​- 2,5 grame și 4 grame per ceașcă, respectiv. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră este obtinerea nutrientii necesari pentru creșterea și dezvoltarea normală, utilizarea alcoolizat Marci.

Unele alternative de lapte nu pot fi potrivite pentru un copil mic, deoarece le lipsesc nutrientii esentiali. lapte de orez, de exemplu, nu este o sursa buna de proteine ​​sau de grăsime și nu este recomandat pentru copii mici, in conformitate cu femei și copii Health Network. lapte de nucă de cocos este, de asemenea, nu este potrivit, dar este sigur de utilizat ca ingredient în gătit.

În cazul în care copilul dumneavoastră nu poate tolera laptele de vacă sau de soia, aveți nevoie pentru a găsi surse alternative de proteine ​​si calciu si pot beneficia de o trimitere la un dietetician. Carne și ouă pot ajuta la nevoile de proteine ​​se întâlnesc, în timp ce verdeturi si cereale fortificate poate ajuta la satisfacerea nevoilor de calciu copilului.