Face anumite condimente tine treaz noaptea?

Potrivit unui studiu publicat in „Journal indian de Cercetare Medicala“, în 2004, condimente, cum ar fi coriandru, chimen, curcumina, usturoi si ghimbir stimuleaza tractul gastro-intestinal, accelerarea și netezind procesul de digestie. Ele acționează prin creșterea fluxului de salivă și de stomac sucuri pentru a ajuta la digestie sau stimularea ficatului de a secreta mai mulți acizi biliari pentru a îmbunătăți digestia și asimilarea grăsimilor. Dacă aveți tendința de a experimenta indigestie noaptea care vă ține când încerci să dormi, care încorporează aceste condimente în alimente dvs. poate ajuta la prevenirea indigestie.

În timp ce unele condimente pot ajuta sa dormi mai bine noaptea prin prevenirea problemelor de digestie, altele pot să le provoca și sfârșesc prin a te ține treaz noaptea. reflux acid și arsuri la stomac pot aparea mai usor pe timp de noapte, când te vei culca pentru pat cu stomacul plin, deoarece stomacul se va apăsa pe esofag. Dacă ați mâncat alimente picante, în care au fost utilizate cayenne sau alte tipuri de ardei iute, s-ar putea risca de reflux de acid și arsuri la stomac pe timp de noapte, deoarece aceste condimente sunt cunoscute de a provoca aceste simptome.