Sursele primare de energie în organism

conținut

Zaharuri
Carbohidrați
Proteine
Grăsimi

Corpul uman, la fel ca toate celelalte lucruri vii, necesită energie pentru supraviețuire. Pentru oameni, energia vine sub formă de produse alimentare. Atunci când produsele alimentare intră în sistemul digestiv prin gura, este defalcate în funcție de acizi și enzime în părți mai mici, care pot fi apoi transformate în energie prin sistemul digestiv. Hrana este compus din mai multe tipuri diferite de substanțe nutritive, dintre care cele mai multe pot fi utilizate drept combustibil pentru organism.

Zaharuri

Zaharuri, în mod specific moleculele de glucoza, sunt forma cea mai de bază de energie pentru organismul uman. Glucoza este necesară la începutul ciclului celular respirației, care transformă alimentele in energie pentru organism. În timp ce zahărul este clasificat ca un punct de vedere tehnic carbohidrati, toate hidrati de carbon trebuie să fie defalcate în glucoză pentru a fi utilizate în organism, și este glucoza, care este esențială pentru supraviețuire. Alte exemple de zaharuri simple includ fructoza, găsite în fructe, și lactoză, găsit în lapte.

Carbohidrați

Carbohidrații sunt principala sursa de combustibil pentru organism. Ele pot fi simple, cum ar fi sirop de porumb sau complexe cum ar fi cereale sau pâine. Ambele tipuri de carbohidrati sunt transformate în energie în corpul uman, deși glucide complexe oferi alte elemente nutritive, inclusiv vitamine, minerale și fibre, astfel încât acestea sunt considerate mai bune pentru sănătatea generală bună.

proteine

Proteina este un nutrient esențial pentru toate organismele vii. Pe lângă faptul că sunt cărămizile musculare, proteine este responsabil pentru reglarea sistemului imunitar, creșterea țesutului, reglementarea hormon si o multitudine de alte funcții. Excesul de proteine in dieta este rupt în aminoacizi individuali, care pot pătrunde în ciclul respirația celulară. Este important de remarcat faptul că în timp ce aminoacizii pot înlocui glucoza in respiratie celulara, glucoza este mult mai eficient la producerea de energie.

grăsimi

Și site-uri web de la știri sunt touting în mod constant pericolele de acizi grași trans și saturate, dar adevarul este necesar pentru supraviețuire de grăsime, cu toate că grăsimile nesaturate sunt mai bune decât grăsimile trans și saturate. Pe lângă furnizarea de izolare, protecție și sprijin structural, una dintre principalele scopuri de grăsime este de a stoca energie în organism. De fapt, aceasta este forma cea mai concentrată de energie în organism. In absenta zaharuri, carbohidrati si proteine in dieta, ficatul va transforma grăsime în glicerol și acizi grași. Într-un proces cunoscut sub numele de gluconeogeneza, ficatul convertește apoi glicerolul în glucoză.