Cum de a construi musculare în față

conținut

Ceea ce aveți nevoie

În timp ce toată lumea este în căutarea pentru fantana de tineret pentru a păstra fețele lor în căutarea mai tineri, mulți oameni trec cu vederea un lucru simplu care le pot face pentru a preveni aparitia ridurilor si a pielii saggy: exerciții faciale. Cel mai greu lucru despre a face exerciții faciale este amintindu pentru a le încorpora în rutina de fitness de zi cu zi. Fac exerciții faciale va ajuta tonul muschii, menținând astfel pielea învățat. Câteva minute de zi cu zi vă poate ajuta să lupta împotriva ridurilor și flexiune și poate chiar preveni nevoia de chirurgie plastică.

Ceea ce aveți nevoie

creion neascuțite

Cum de a construi musculare în față

Uita-te la tavan, înclinând gât spate. Deschideți și închideți falca de 10 ori în timp ce în această poziție. Aceasta funcționează împotriva bărbie dublă.
Ține capul înclinat ca în Pasul 1. Runda buzele ca și dacă formează un mare "O." Fa acest lucru de 10 ori. Aceasta funcționează, de asemenea, împotriva unei bărbie dublă.
Țineți partea neascuțite a creionului în gură. Păstrați-l între buzele tale, dar nu din trecut pe dinți. Alternativ între încrețituri și ținând creionul într-o gură dreaptă de 20 de ori. Acest lucru previne liniile fine din jurul gurii.

Plasați mâinile pe obraji. Încet și ușor trage în obraji în jos în timp ce extindeți zâmbetul tău. Se repetă acest lucru de 10 ori pentru a menține obrajii rotofei și plin.

Pune un deget de fiecare mână peste fiecare ochi. Trageți cu grijă pleoapele tale pe măsură ce ridica sprâncenele în sus. Fa acest lucru pentru un set de 10 pentru a preveni ridurile în frunte.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit