Cum pentru a elibera roata din față pe un Townie biciclete
bicicletele Townie sunt o linie specifică prin intermediul companiei de biciclete Electra. bicicletele Townie sunt proiectate pentru a fi tourers oraș și biciclete Cruiser. Unele modele vin cu coșuri, care sunt făcute în coș alimente și alte comisioane în stil urban. bicicletele Townie au o pârghie de eliberare rapidă pe roata din față pentru a face modificări a tubului interior mai ușor. Eliberarea roata din față necesită desprinzându frânele și folosind eliberarea rapidă.
Întoarceți bicicleta cu susul în jos, astfel încât acesta se sprijină pe scaunul și ghidonul. Ajungeți în jos la frână și mânerul atât FID de cablu - metal și garnitura de cauciuc la capătul cablului - eliberărilor suportului de frână. Lăsați frânele pop deschise.
Grip maneta de eliberare rapidă - maneta de metal în centrul roții - și împingeți-l așa este perpendicular pe bicicletă. Rotiți-l în sens antiorar, până când simțiți slăbiți de eliberare și roata are delăsători furca roata cadru.
Grip roata și trageți în sus, aducând axa de furcă ramei. Împingeți frânele mai departe în afară pentru a face loc pentru pneul largă pe măsură ce scoate roata de bicicleta.
Cum să propria sala de gimnastica de fitness centru de relaxare
Cum să antrenați pentru a deveni un instructor Aerobic Aqua
Un plan de marketing pentru un centru de fitness
Rularea Exerciții pentru Stamina
Definiția anaerobă Capacitate
Apă Aerobic Antrenamente & fitness de formare
Cât timp ar trebui să antrenați la sala de sport?
Cum de a simula altitudine de formare
Cum sa devii un boxer amator
Idei pentru pictură și decorare o sală de gimnastică
Sunt Greutăți, aerobic sau Pilates cel mai bun mod de a pierde în greutate?
La Home-pușcaș marin Antrenamente de fitness
Cum să urmeze un exercițiu de rutină zilnică în dimineața
Idei exercițiu de grup
Cele mai bune mașini de exercițiu pentru persoanele de peste 50 de
Wii Fit Antrenamente pentru obezii
La Acasă Cardio exerciții pentru 14 ani Bărbați
Cum sa devii un Aerobic de apă instructor certificat
Beneficiile Bleachers Running
Cum să scapi de greutate la sala de sport
Cum se face HIIT Banda de alergare Antrenamente