Cum pentru a elibera roata din față pe un Townie biciclete
bicicletele Townie sunt o linie specifică prin intermediul companiei de biciclete Electra. bicicletele Townie sunt proiectate pentru a fi tourers oraș și biciclete Cruiser. Unele modele vin cu coșuri, care sunt făcute în coș alimente și alte comisioane în stil urban. bicicletele Townie au o pârghie de eliberare rapidă pe roata din față pentru a face modificări a tubului interior mai ușor. Eliberarea roata din față necesită desprinzându frânele și folosind eliberarea rapidă.
Întoarceți bicicleta cu susul în jos, astfel încât acesta se sprijină pe scaunul și ghidonul. Ajungeți în jos la frână și mânerul atât FID de cablu - metal și garnitura de cauciuc la capătul cablului - eliberărilor suportului de frână. Lăsați frânele pop deschise.
Grip maneta de eliberare rapidă - maneta de metal în centrul roții - și împingeți-l așa este perpendicular pe bicicletă. Rotiți-l în sens antiorar, până când simțiți slăbiți de eliberare și roata are delăsători furca roata cadru.
Grip roata și trageți în sus, aducând axa de furcă ramei. Împingeți frânele mai departe în afară pentru a face loc pentru pneul largă pe măsură ce scoate roata de bicicleta.
- Cum să propria sala de gimnastica de fitness centru de relaxare
- Cum să antrenați pentru a deveni un instructor Aerobic Aqua
- Un plan de marketing pentru un centru de fitness
- Rularea Exerciții pentru Stamina
- Definiția anaerobă Capacitate
- Apă Aerobic Antrenamente & fitness de formare
- Cât timp ar trebui să antrenați la sala de sport?
- Cum de a simula altitudine de formare
- Cum sa devii un boxer amator
- Idei pentru pictură și decorare o sală de gimnastică
- Sunt Greutăți, aerobic sau Pilates cel mai bun mod de a pierde în greutate?
- La Home-pușcaș marin Antrenamente de fitness
- Cum să urmeze un exercițiu de rutină zilnică în dimineața
- Idei exercițiu de grup
- Cele mai bune mașini de exercițiu pentru persoanele de peste 50 de
- Wii Fit Antrenamente pentru obezii
- La Acasă Cardio exerciții pentru 14 ani Bărbați
- Cum sa devii un Aerobic de apă instructor certificat
- Beneficiile Bleachers Running
- Cum să scapi de greutate la sala de sport
- Cum se face HIIT Banda de alergare Antrenamente