Cum o lucrare de biciclete Trainer interior?
Prezentare generală
Staționar
formatori de biciclete clemă roata din spate în poziția, de blocare biciclete în loc. Acest lucru duce la o bicicletă stabilă la plimbare. calareti răniți sunt deosebit de expuse riscului de căderi, și formatori le permite să se întoarcă pe bicicletă, fără a risca accidente în aer liber sau de a merge prea departe. mersul cu bicicleta staționară, de asemenea, permite pilotului sa se concentreze pe construirea puterea, mai degrabă decât de manipulare probleme pe drum.
Rezistenţă
Există trei tipuri de bază de formatori - ventilator, magnetice si fluide. Aceste formatori variază în funcție de modul în care acestea oferă o rezistență. Toate cele trei tipuri au o rolă în spatele roții din spate care folosește mișcarea de la roata din spate pentru a crea rezistenta. formatori de rezistență Fan utilizați un ventilator pentru a crea rezistenta la vant. formatori Fan sunt cel mai tare opțiunea, deoarece vântul este singurul responsabil pentru crearea de rezistență.
Rolele de pe formatori magnetice putere un volant magnetic pentru a crea rezistență. Asistența magneților face ca formatori magnetice mai puțin zgomotoase decât formatori ventilator, iar magneții permit o cantitate mai mare de rezistență.
formatori de fluide folosesc puterea cu role pentru a roti un volant magnetic cu camere de fluid. formatori de fluid sunt cel mai liniștit tip de antrenor, deoarece fluidul reduce zgomotul chiar mai departe decât numai magneții. Acestea oferă, de asemenea, cea mai mare cantitate de rezistență din cauza combinației.
Control
formatori de biciclete de interior permit bicicliștii să călărească propriile lor biciclete în interior. Deoarece cicliști beneficiază de formare pe bicicletele lor, formatori sunt perfecte pentru antrenamente de interior. Acestea asigură, de asemenea, un mediu controlat, fără vânt, temperaturi extreme sau întuneric. Ei fac de echitatie convenabil în zilele când condițiile meteorologice sau de constrângeri de timp ar face imposibilă în caz contrar.
Depozitare
Formatori noi sunt ușor de stocat, datorită capacității de pliere a formatorilor. După deconectarea biciclete, formatorul folosește o balama asistată de un arc să se plieze într-o dimensiune compactă, care este, de asemenea, ușor și ușor de mutat.
Alte
Unii cicliști folosesc role pentru formare de interior. Aceste role merg sub roțile din față și din spate a bicicletei, permițând libera circulație. Perna-sul nu oferă rezistență mult, dar permite îmbunătățirea echilibrului și pentru o senzație realistă de ciclism. Riscul de echitatie în interior pe role se încadrează în afara din cauza lipsei de echilibru. Tavaluguri necesită un spațiu mai mare, astfel încât în cazul în care are loc o scădere, călărețul poate prăbuși în condiții de siguranță pe teren plat. Din cauza acestor probleme, role sunt doar o alegere bună pentru atleții cu experiență. Perna-sul nu se pliază pentru depozitare, dar ele sunt pe un raft plat, făcându-l ușor pentru a le stoca pe verticală.
- CycleOps Foto Credit Trainer magnetic
- Rata Puls normal pentru adolescenti
- Cum de a preveni disconfortul din clasa Spinning
- Clasa de certificare Spinning
- Simptomele de tesut muscular Torn
- Exerciții de fizioterapie pentru Genunchii
- Cum a aplatiza stomac cu exercitarea
- Nu Air Premergătoare vă menține în formă?
- Exercitarea Ciclul Spinning Rutinele
- Cum să scapi de greutate cu o clasă Spinning
- Cele mai bune exerciții cardio pentru bărbați de peste 70 de
- Cauze posibile ale ritmului cardiac ridicat
- Cum poti rupe un Walking Sweat?
- Specificații pentru țevi din azbociment
- Cum să urmeze un exercițiu de rutină zilnică în dimineața
- Cum să-și exercite cu un Hula Hoop
- Idei exercițiu de grup
- Cum de a arde mai multe calorii Greutate-ridicare
- Are aer Laps Count Full Corp Exercitarea?
- Ce face muschii eliptic Mașini de lucru?
- Trebuie să te simți o pompă de la nivelul picioarelor Când Ghemuit?
- Cum de a consolida secțiunea Lacrimă în jurul genunchilor dvs.