Cum să identifice Simptomele Metatarsalgia

Ai ajunge vreodată acasă de la locul de muncă, la sfârșitul zilei și se simt ca și cum ai fost de mers pe jos pe o piatră toată ziua? Metatarsalgia este un termen larg care descrie durerea pe care este situat pe minge de picior, zona dintre partea de jos a degetelor de la picioare și arcul pe partea de jos a piciorului. Deși este extrem de dureros, si afecteaza mai ales adultii, mai ales cei care stau sau de mers pe jos o mare parte a zilei, a învăța cum să identifice simptomele de metatarsalgia pot ajuta la atenuarea durerii, precum si prevenirea complicatiilor, cum ar fi rigiditatea, pierderea ariei de mișcare și a crescut pain.Caused de o presiune excesivă asupra metatarsiene, sau cele cinci oase care ajung de la articulațiile degetelor la boltei piciorului, metatarsalgia pot fi tratate cu succes cu un pic de licitație, iubitoare de îngrijire pentru picioarele tale și o bună pereche de pantofi .

Acordați atenție la starea de picioarele tale. Nu au tresalte sau arde la sfârșitul zilei? Se simte ca și cum ai avut o piatră sau cu pietriș depusă sub talpii în pantofii, dar atunci când ia pantoful oprit, nimic nu este acolo? Metatarsalgia se simte ca o durere surdă sau senzație de arsură, care pot să apară într-unul sau ambele picioare, care este locală mingea de picior.
Simțiți-vă picioarele. Sunt dureroase la atingere? Nu degetele de la picioare simți amorțeli sau infiorat? Cei care suferă de metatarsalgia găsi de multe ori pete de licitație apropiere sau în jurul mingea de picior, care sunt fragede sau sensibile la atingere. În cele mai multe cazuri, zona dureroasa se simte mai mult ca o zona învinețită, fără semne de decolorare.
Uită-te la picioarele tale. Sunt umflate? Nu vedeți inele în jurul valorii de glezna de la pantofi sau sosete? Purtarea pantofi care nu se potrivesc în mod corect poate provoca metatarsalgia, așa cum fac pantofi simplu avantajos făcut sau poartă pantofi care sunt uzate. Investește într-o pereche buna de pantofi care se potrivesc picioarele tale ca o mănușă.
Uită-te într-o oglindă. Sunteți supraponderal? Greutatea suplimentară pune presiune pe picioare, care de multe ori duce la metatarsalgia. Picioarele sunt responsabile de sprijin, postura și alinierea spinării corespunzătoare. Persoanele care suferă de metatarsalgia obțin adesea dureri articulare la nivelul picioarelor, precum și dureri de spate mai mici în cazul în care nu sunt abordate și tratate.

sfaturi Avertismente

Achiziționați pantofi care se potrivesc. Femeile ar trebui să evite purtarea de pantofi care se potrivesc prea strâns peste mingea de picior. Selectarea corectă pantof este deosebit de important pentru cei care suferă de obezitate și diabet.

Lasata netratata, metatarsalgia poate duce la durere a crescut precum și pierderea de flexibilitate la nivelul piciorului sau picioarelor. Dacă durerea persistă mai mult de câteva zile, să încercați să achiziționați o pereche nouă de pantofi. Dacă durerea persistă sau se agravează, suna medicul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit