Efecte secundare de pierdere în greutate

Efectul secundar cel mai semnificativ de pierdere in greutate este scăderea riscului de boală. Potrivit Societatea Obezitate (obesity.org), 90 la suta din pacientii cu diabet de tip 2 sunt supraponderali din cauza corpurile lor fiind în imposibilitatea de a controla corespunzător zahărului din sânge, prin utilizarea insulinei. Riscul de anumite tipuri de cancer, de asemenea, scade cu pierderea in greutate, inclusiv rinichi, endometrial, colorectal, vezica biliara, tiroida si cancerele de san in postmenopauza (a se vedea de referință 1).

Creșterea energiei este un efect secundar comun de pierdere în greutate. Cu orice regim de exercitii, o inlocuieste grasime cu muschi. Te simți mai puternic și mai ușoare. sarcinile de zi cu zi, o data necesare cantități mari de energie devin mai ușor. In plus, deoarece celulele musculare arde mai multe calorii decat celulele grase, cei care își exercită vor arde mai multe calorii pe tot parcursul zilei, chiar si in timp ce corpurile lor sunt în repaus (a se vedea de referință 2).

Pierderea in greutate de multe ori duce la creșterea nivelului de sine, mai ales la copii. Copiii care sunt supraponderali sunt, de asemenea, mult mai susceptibile de a fi supraponderali ca adulți. Atât copiii, cât și adulții se pot concentra mai bine pe punctele lor forte și calitățile pozitive atunci când acestea nu sunt în mod constant îngrijorătoare cu privire la probleme de greutate (vezi referința 3).

American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) raportează că pierderea în greutate la femei poate duce la o sarcina sanatoasa. Sugarii de mame supraponderale necesită mai des admiterea la neonatală unitati de terapie intensiva, rapoartele AJCN. Femeile obeze care nasc sunt expuse unui risc ridicat de livrari cezariana. Femeile cu greutate normala au, în medie, un cost mai mic de îngrijire prenatală și postnatală.

Una dintre cele mai frecvente efecte secundare negative, este tulburările de alimentație (în special în rândul femeilor), ca pierderea in greutate poate deveni obsesiv și să continue chiar și după ce persoana a ajuns la o greutate sanatoasa. În cazul în care prea puține calorii sunt consumate, o persoană poate deveni o pierdere cronic obosit și experiența părului și amețeli. Mai multe efecte adverse grave de tulburări de alimentație includ epuizarea de substante nutritive importante, tulburări de dispoziție, spitalizare sau chiar moartea.

vergeturi si pielea flasca sunt un efect secundar negativ de pierdere în greutate. Societatea Americana de Chirurgie Plastica Estetica rapoarte ca mari cantitati de pierdere in greutate poate provoca pielii abdominale pentru a deveni flasc, care necesită proceduri chirurgicale, cum ar fi abdominoplastia (pentru a strânge mușchii pielii în stomac slabiti). Vergeturile pot apărea, de asemenea, in timpul si dupa pierderea in greutate.

Deși există atât efecte secundare pozitive și negative de pierdere în greutate, este important ca oamenii să urmeze un regim alimentar sănătos și program de exerciții fizice, abținându-se de la diete moft și așteptări nerealiste. Pierderea rapidă în greutate poate provoca mai mult rău decât bine, ca metabolismul o va slăbi în timp. Unul va câștiga probabil din nou greutatea la fel de repede cum a fost pierdut.