Cum de a recupera de la o mahmureala severă

Chiar și mahmureala mondială este asociată cu sentimente de greață, durere, epuizare, și groază în ansamblu. Sentimentul de a fi călcată de un camion, după o noapte de beție este una destul de comună. Cum vă recuperați dintr-o noapte care implică un pic prea mult distractiv? Atunci când recuperarea dintr-o mahmureala severă, aveți nevoie de un plan de încredere de atac.

Anulare întâlniri. Adevărul este că, atunci când lupta o mahmureala severă, esti un catelus bolnav. chiar Nu încercați să-l facă să funcționeze sau alte angajamente atunci când există o șansă de ai putea arunca peste tot pe cineva, sau cel puțin, arata ca un idiot. În unele cazuri severe, ar putea fi în continuare băut în dimineața următoare, așa că aspirați regrete ai putea avea și păstrați-vă acasă.
Ia-o multime de somn. Mahmureala sunt cel mai bine cu experiență atunci când nu ești treaz, iar somnul este esențial pentru obținerea corpului înapoi la starea sa normală. În timpul unei mahmureala, organele interne sunt de lucru peste program încercarea de a obține corpul înapoi la în cazul în care ar trebui să fie. Odihnindu-l oferă energia de a face acest lucru. Chiar dacă aveți o zi plină înainte, sau responsabilități pur si simplu nu se poate scutura, încercați să luați un pui de somn pentru putin cateva ore.
Bea o mulțime de apă. Chiar dacă vă simțiți ca va face ceva de gard, te bolnav. Cei bolnavi sentimente asociate cu a fi mahmur sunt dovada că organismul dumneavoastră este sever deshidratat.
Protejați stomacul. Printre alte pagube, un aport mare de alcool poate irita mucoasa stomacului tau. Protejați sensibilitatea sa prin izolarea stomacul cu un strat protector. Un produs fără gust de lapte, cum ar fi iaurt simplu, sau Pepto Bismol sunt alegeri foarte bune.
CARB sus. Va trebui să alimenteze nutrienți pierdut. carbohidrati cu amidon sunt, de obicei o opțiune excelentă pentru reintroducă ușor corpul tau pentru alimente bogate în vitamine. Încercați pâine și ușoare, gustări sodiu-grele, cum ar fi chipsuri si covrigei.
Ia-o baie de căldură. Stând și abur toxinele pot ajuta corpul pune pe drumul spre recuperare, în plus față de servind ca o parte terapeutică de recuperare.
Gândiți-vă bine înainte de a lua orice medicamente over-the-counter. O combinație de droguri și alcool poate face ravagii pe ficatul, și altele, cum ar fi aspirina si ibuprofenul poate face stomacul sa se simta chiar mai rău.