Cum să spun, dacă scăpa de toxine din organism

conținut

Ceea ce aveți nevoie

De curatirii maestru la dieta Fat Flush de afine, detoxifiere diete si programe sunt mai populare decât oricând. Cu pretenții variind de la pierderea in greutate la crescut de energie pentru piele mai clare și mai mult, este ușor pentru a vedea de ce atât de mulți oameni sunt interesați de detoxing. Dar de unde știi dacă programul de detoxifiere este de lucru? Semnele pot fi atât de evidente și subtile, astfel încât să acorde o atenție la corpul tau! Și asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de dezintoxicare.

Cum să aflăm dacă Detox este de lucru

În primul rând, trebuie să se stabilească o linie de bază. Pentru o săptămână sau două, scrie în jos ingestia de alimente, mișcările intestinului, nivelul de energie, starea pielii, incidente dureri de cap, si orice altceva de nota.

După ce a început tratamentul de detoxifiere, continuă să păstreze acest jurnal. Sa schimbat ceva? Dacă modificările par a dorit sau nu, nici o schimbare notabilă este probabil un semn că toxinele părăsesc corpul.

Unele rezultate ale îndepărtării toxinelor sunt minunate, cum ar fi pierderea în greutate, astfel încât să cântărească-te înainte, în timpul și după tratamentul de detoxifiere pentru a nota progresul. Este posibil să fi urina mai inchisa sau tranzitul intestinal, de asemenea.

Alte semne sunt mai puțin plăcute, dar poate fi pozitiv pe termen lung: Este posibil să aveți mai multe dureri de cap, dureri de corp, oboseală și piele flare-up-uri. Deși nu este plăcută la momentul respectiv, aceste probleme, uneori, se ivi atunci când toxinele sunt eliberate și să circule prin corpul înainte de a face ieșirea lor.

Dacă te Debarasarea cofeina, alcool, zahar si carbohidrati cat mai multe diete de detoxifiere a face, este posibil să apară pofte inițiale pentru aceste alimente si substante, ceea ce este normal. După o săptămână sau două, poftele ar putea scadea - un alt semn mare pe care corpul tau devine mai puțin toxic.

Continuă să acorde o atenție la corpul după tratamentul de detoxifiere. Cum te simti? În mod ideal, programul creează o rampă de lansare pentru o schimbare pe termen lung sănătoasă, mai degrabă decât o soluție rapidă.

Un program de detoxifiere nu este un substitut pentru a lua medicamente regulate. Dacă aveți boli de inima, cancer, boli de rinichi sau de tiroidă, sau sunt pregant sau care alăptează, ar trebui să ia în considerare numai de detoxifiere sub ordinele directe medicului dumneavoastră.

sfaturi Avertismente

Cel mai bun mod de a menține corpul de toxine liber este de a mânca o dieta sanatoasa, regulat exerciții fizice, și o noapte de somn bun.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca o dieta de detoxifiere
Dacă observați orice reacții adverse grave, suna imediat medicul dumneavoastră

Cum să spun, dacă scăpa de toxine din organism

Ceea ce aveți nevoie

Cum să aflăm dacă Detox este de lucru

sfaturi Avertismente