Semne de stima de sine scazuta in Femei

conținut

Definiția self-esteem
Stima de sine scazuta la femei
Efectele emoționale ale low self-esteem in femei
Efectele fizice ale low self-esteem in femei
Efecte asupra relațiilor
Tratament

Stima de sine este sentimentul de a fi demn, care merită, și încrezător. Deci, multe femei se trezesc în fiecare dimineață fără asta. Ei trec prin activitățile lor de zi cu zi, fără nici o bucurie. Aceste femei de multe ori nu avea grijă de acestora- de multe ori, ei chiar se plasează în relații sau situații periculoase sau nesănătoase. Stima de sine începe de obicei în copilărie și se hrănește pe tot parcursul vieții. Există speranță acolo și resurse sunt disponibile pentru femei, pentru a duce o viață fericită, demnă.

Definiția Self-Esteem

Potrivit lui Nathaniel Branden, un psihoterapeut renumit cel mai bine cunoscut pentru munca sa cu stima de sine, stima de sine este definită ca „experiența de a fi competente pentru a face față provocărilor de bază ale vieții și de a fi demn de fericire.“ Stima de sine poate fi, de asemenea, menționată ca valoare de sine și imaginea de sine.

Stima de sine scazuta la femei

Femeile sunt deosebit de vulnerabile la stima de sine scazuta. Ei se străduiesc să stabilească locul lor într-o „lume a omului“, în afaceri, în timp ce, în același timp, încercând să echilibreze o carieră cu responsabilități familiale și casnice. Ei se străduiesc să lucreze la imaginea lor fizică, senzație de presiune să fie subțire și se potrivesc si arata ca o starleta de la Hollywood. Stima de sine începe aproape întotdeauna în copilărie.

Efectele emoționale ale Low Self-Esteem in Femei

Stima de sine combină convingerile cu emoții. Ca o persoană care crede că nu este vrednic, ea experimentează emoțiile pe care aceste credințe pricinuiesc. Depresie, anxietate, neliniște, supraalimentarea, undereating, insomnie, lipsa de activitate fizică, poate chiar gânduri sau acțiuni de sinucidere sau auto-distructive intra în joc. O femeie cu stima de sine scăzută poate simți că ea nici măcar nu merită să trăiască.

Efectele fizice ale Low Self-Esteem in Femei

Stima de sine poate exercita simptome fizice sau condiții asupra femeii. În ceea ce ea nu ia grijă de ea însăși, ea nu poate vizita în mod regulat un medic, pentru a primi mamografii sau frotiurilor Papanicolau sau exercițiu fizic și să mănânce alimente sănătoase. Ea poate deveni obezi sau anorexici. Lipsa de îngrijire fizică poate duce la condiții nedetectate, cum ar fi cancerul, sau poate determina stări de sănătate, cum ar fi bolile de inima, diabet sau malnutriție.

Efecte asupra relațiilor

stima de sine scazuta O femeie poate afecta orice relație ea are. Ea poate simți nedemn ca o fiică, senzație de ea lăsa părinții ei în jos de a nu fi la fel de succes, inteligent, sau popular ca un frate, sau în aceeași măsură ca ea simte părinții ei cred că ar trebui să fie. Ca o soție, ea nu poate simti destul de suficient, suficient de subțire, sau suficient de atractiv sexual. Ea se poate căsători chiar și pe cineva care este mental sau fizic abuziv, așa cum se simte că nu merită mai mult. Ca părinte însăși, ea poate avea dificultăți în a fi o disciplina stricta. În prietenii, ea nu poate exercita nici relații, făcând-o să se simtă mai izolate. Ea poate fi o pradă ușoară și să fie în imposibilitatea de a spune nu. Ea poate dezvolta relații cu oameni care profita de vulnerabilitatea ei.

Tratament

Psihoterapia este foarte important pentru a ajuta nu numai o afacere femeie cu stima de sine scazuta, dar, de asemenea, pentru a descoperi motivele pentru care ea are stima de sine scazuta. Este greu să se stabilească o problemă, dacă nu știi ce cauzează asta. De multe ori, trauma unei femei nerezolvate din copilarie (sau trauma cuiva drag) de abuz emoțional, fizic, sau sexuală trebuie să fie abordată. Un terapeut instruit și grup de sprijin sunt de cea mai mare importanță. A învăța să aibă grijă de ea fizic va ajuta, de asemenea crea sentimente de auto-valoare. Exercitarea elibereaza endorfine care sporesc sentimentele de bunăstare și starea de spirit. În jurul ea cu energie pozitivă - la locul de muncă, la domiciliu, cât și în relațiile - va înlocui gândurile negative cu încredere și speranță.