Daniel Fast Lista alimentelor

Daniel Fast nu este o dieta bazata pe stiinta sau un plan de alimentatie pe termen lung. Este o rapid parțială că unii creștini practică doar în scopuri spirituale, crezând că le poate aduce mai aproape de Dumnezeu. Este bazat pe versete din Vechiul Testament cartea lui Daniel, care descrie o rapidă de către profetul Daniel. Postul este de obicei practicat timp de 21 de zile, și este, în esență o dietă vegetariană modificată. Trebuie să verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a modifica radical dieta, chiar si timp de trei săptămâni. Dar, presupunând că aveți medicul dumneavoastră OK, Daniel Rapid este destul de simplu. Regulile de bază sunt pe care le puteți mânca cele mai multe alimente care au fost cultivate dintr-o sămânță. Apa este singura băutură admisibilă.

Toate fructele sunt permise pe Daniel Fast.

Toate fructele și legumele pot fi consumate pe Daniel Fast. Acestea ar trebui să fie consumate, cu toate acestea, fără ingrediente adăugate. Deci, de exemplu, un pachet de broccoli congelate neteda ar fi OK, dar un pachet de broccoli congelat în sos de brânză nu ar fi pe rapid. De asemenea, o piersica proaspata ar fi OK, dar piersicile conservate în sirop îndulcite nu.

Legume, nuci și semințe sunt OK pentru a mânca, iar în timpul postului, acestea vor oferi cele mai multe proteine. Aceleași principii se aplică: o cutie simplă de fasole ar fi OK pentru rapid, dar o cutie de fasole coapte, cu carne și îndulcitori ca ingrediente adăugate, nu ar fi. De asemenea, arahide prăjite neteda ar fi o alegere bună, dar miere arahide prăjite nu ar fi.

Cerealele integrale sunt OK, dar din nou, fără ingrediente adăugate. O oală de orez brun fiert ar fi OK, dar o bucată de pâine de la magazin alimentar ar avea o mulțime de ingrediente care nu ar fi oportun să se rapid. pe bază de uleiuri vegetale de înaltă calitate sunt permise de asemenea, ca sunt ierburi, condimente, oțet și sare.

Știind ceea ce nu este permis este la fel de important ca să știe ce este. Ca rapid vegetarian, toate alimentele permise sunt bazate pe plante. Asta înseamnă că, în mod evident, că toate produsele din carne, carne de pasăre, pește, produse lactate și ouă nu sunt permise. Dar Daniel Rapid este mai restrictiv decât o dietă vegetariană tipic. Restricțiile speciale includ: absolut nici îndulcitori, pâine dospită, grăsimi solide (inclusiv grăsimi solide pe bază de plante, cum ar fi Crisco), sau alimente prăjit în ulei. În plus, nu sunt permise alimente procesate sau rafinate. Asta înseamnă că, de exemplu, că cirese nu sunt permise - nu doar din cauza zahăr adăugat, dar din cauza culorilor artificiale și conservanți.

Daniel Fast este destinat să fie o practică spirituală pe termen scurt și nu o dieta pe termen lung. Trei săptămâni, o astfel de dieta este, probabil, bine, dar dietele vegane pe termen lung pot fi asociate cu anumite deficiențe nutriționale. Amintiți-vă că permisiunea medicului dumneavoastră este crucială. Anumite persoane, cum ar fi cele care iau medicamente pentru diabet si alte afectiuni grave de sanatate, ar putea avea nevoie de ajustări majore la medicamente lor și supravegherea unui medic în acest timp. Altele, cum ar fi femeile însărcinate, persoanele care fac chimioterapie sau cei cu nevoi deosebit de ridicat de proteine, ar putea fi sfătuiți să nu facă rapid din motive medicale.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit