Băuturi electroliților Beneficii

conținut

Hidratarea în timpul antrenamentelor
Glucoză de aprovizionare
Beneficii în timpul bolii
Ajutor pentru mahmureala

Electroliții sunt substanțe chimice care mențin echilibrul fluidelor în celule, și sunt necesare pentru funcționarea mușchilor, controlul tensiunii arteriale, și alte procese. Oamenii pot dezvolta niveluri Electrolitul sărăcit din cauza transpirației excesive sau din cauza unei boli. băuturi electroliților furnizează apă împreună cu mici cantități de diverse zaharuri și electroliți, care pot include potasiu, magneziu, calciu, sodiu și clorură.

Hidratarea în timpul antrenamentelor

băuturi sportive, cum ar fi Gatorade și Powerade ajuta pe sportivi și oameni care fac o muncă grea, să rămână hidratat. Aceste băuturi sunt mai benefice decât apa in timpul exercitiilor fizice intense sau de a exercita o durată de mai mult de două ore. Aceste băuturi, de asemenea, pot ajuta persoanele care lucrează în condiții de căldură, pentru că umple electroliți pierdut prin transpiratie. Nu înlocuirea electroliti in timpul exercitiilor fizice intense pot provoca oboseala si crampe musculare.

glucoză de aprovizionare

băuturi electroliților stimula, de asemenea nivelul de energie prin furnizarea de glucoză (zahăr) și reumplute glicogen (glucoza transformată pentru depozitare corp) în mușchi și ficat. Glucoza este principalul combustibil utilizat de către mușchii care lucrează la intensitate mare, astfel încât organismul trebuie să înceapă să utilizeze glucoza stocate în cazul în care nici unul nu este furnizat de alimente sau băuturi.

Beneficii în timpul bolii

Oricine care suferă de deshidratare din cauza diareei sau vărsăturilor pot beneficia de băuturi electrolit. Pedialyte este, probabil, brandul cel mai frecvent asociat cu rehidratare in timpul bolii, în special pentru sugari și copii. Gatorade este la fel de eficient, potrivit unui studiu prezentat la a 70-a Reuniune Anuala stiintific al Colegiului American de Gastroenterologie, în 2005, citat de Medical News Today.

Ajutor pentru Mahmureala

băuturi electroliților, de asemenea, beneficii pentru persoanele cu mahmurelii, potrivit lui John Brick, un psiholog biologic la Centrul de Studii de alcool de la Universitatea Rutgers. Oamenii care sunt atârnate peste deshidratata de excesul de alcool și băuturi electrolitice înlocui lichidele precum potasiu, sodiu și alte substanțe chimice esențiale.