Sfaturi pentru a pierde greutate rapid, cu o dieta de cafea

Evitați adăugarea de ingrediente de îngrășare, cum ar fi zahărul, Creamer, lapte, miere, frișcă și altele la cafea. Cafeaua în sine nu conține practic calorii. Cu toate acestea, se adaugă mai multe ingrediente bogate in calorii pentru ea, și le-ați creat destul de o băutură de îngrășare. Scopul tau este de a pierde în greutate, și adăugarea de calorii la cafea va doar pentru a avea ca rezultat creșterea în greutate, mai degrabă decât o pierdere. Dacă se întâmplă să cumpere cafea la o cafenea sau un restaurant, comanda non-grasimi, mai degrabă decât frappuccinos, machiattos și lattes încărcate cu calorii.

Bea cafea dimineața și între mese. Cei mai mulți oameni beau deja cafea dimineața pentru a-i merge, astfel încât primul pas nu va fi atât de dificil să se adopte. Bea cafea intre mese, deoarece, pentru a preveni gustarile intre mese - cei mai mulți oameni gustare intre mese, atunci când se face foame. Cu toate acestea, dacă beți cafea, mai degrabă decât o gustare, apetitul va fi redus cu cafeina, care te va împiedica gustarile si consumatoare de calorii care nu sunt necesare. Mai mult decât atât, cofeina vă va oferi un impuls de energie, care va ajunge la următoarea masă, de asemenea.