fileurile Flounder sunt bogate in vitamina B12, potasiu și omega-3 acizi. Flounder pot fi preparate folosind o varietate de metode de gătit, cum ar fi coacere, prăjire și broiling. Broiling cambula în cuptor îi conferă o textură crocantă și maro auriu. Broiler se aplică de căldură direct la fileurile Flounder, care le gătește repede. Personalizeaza fileurile Flounder prin adăugarea marinați preferate și condimente, astfel încât peștele se potrivește gusturilor tale.
Se încălzește pui broiler în cuptor. Se clătește fileurile cambulă și pat le uscat cu prosoape de hârtie.
Coat o foaie de copt cu spray de gatit.
Aranjati fileurile Flounder pe foaia de copt într-un singur strat. Nu lasa fileurile atinge reciproc.
Perie de ulei de măsline peste fileurile. piper și sare Presarati peste fileurile Flounder.
Se pune cambula 3 inci de pui broiler. Gatiti fileurile de cinci până la șapte minute sau până când sunt maro auriu și fulg cu o furculiță. Evitați overcooking cambula, deoarece afectează textura și aroma.
Scoateți cambulă din cuptor. Se serveste imediat fileurile.
Cum sa faci plicuri și timbre lipiciCum sa faci parfumată Talc Pulbere
Cum sa faci o bere Guinness MilkshakeSubstituții de migdale ExtractCe fel de Umpluturile poți pune în interiorul unui Cupcake?Cum de a păstra extract de vanilieCum sa faci Banana Budinca Fără un cazan dublu
Parfume care atrag bărbațiCum de a adauga aroma la un tort Mix magazin
Cum sa faci Blackberry BrandyCum sa faci Popcorn caramelizatÎnlocuitori Cognac pentru gătitPoate Amaretto Înlocuiți Orgeat?Madagascar Vs. Fasole tahitiană VanilieCum sa faci ciocolata calda mexicanCum să cumpărați un coniac bunUn tort Red Velvet Bundt Made cu BudincaCe este ciocolata Extras?Cum sa faci Almond Buttercream glazurareCum se injectează ciocolată căpșuni acoperite cu coniacCe tipuri de Rum pentru a face Rum Cake Cu
Cum sa faci o bere Guinness Milkshake
Parfume care atrag bărbați
Cum sa faci Blackberry Brandy