Cum sa faci Conopidă Rice

conținut

Ceea ce aveți nevoie
Etapa 1: se taie conopida buchețelele off a tijei
Pasul 2: pulsul conopidei
Pasul 3: gatiti conopida rice

Pentru a face usturoi herb conopidă rice

Pentru a face cilantro lime conopidă orez

Conopida devine go-to carb substitut pentru lucruri cum ar fi crustă de pizza, orez, și multe altele. Cu capacitatea sa de a lua o textura de carbohidrati cum ar fi și să fie transformate în ceea ce mintea ta se va gândi este orez pufos, conopida este leguma perfecta pentru a folosi la crearea preferat antena partea noapte în cursul săptămânii fara carbohidrati si cu calorii mult mai mici. Odată ce conopida dvs. „orez“ se face, puteți aroma așa cum doriți, și de a face este chiar mai ușor! Am o metodă simplă pentru modul de a face orez conopidă, plus două moduri de sezon perfect.

Ceea ce aveți nevoie

1 cap de conopidă
robot de bucătărie
2 catei de usturoi
2 linguri patrunjel proaspat
1 lingura cimbru proaspat
1 lingura ulei de masline
sare 1 ½ lingurițe
piper 1 lingura
½ cana coriandru
¼ cana suc de lămâie
ulei vegetal 1 lingura
sare 1 ½ lingurițe
piper 1 linguriță

Etapa 1: Se taie conopida buchețelele Off a tijei

Scoateți conopida din tulpinile și plasați în interiorul unui procesor de alimente.

Pasul 2: Pulsul conopidei

Pulsul conopida în procesor de alimente până când se seamănă cu textura de orez.

Pasul 3: Gatiti Conopida Rice

Gatiti orez conopidă într-o tigaie mare la foc mediu cu 1 lingura de ulei sau unt. Gatiti timp de cinci minute pana cand se inmoaie, si sezon la gust.

Pentru a face usturoi Herb Conopidă Rice

Se încălzește o tigaie mare la foc mediu. Adăugați ulei de măsline și usturoi și sotati timp de 2 minute. Când usturoiul este parfumat, se adaugă orezul conopidă la tigaie. Se condimentează cu sare și piper și se fierbe timp de cinci minute, până când orezul este fraged. Adăugați cimbru și pătrunjel la tigaie și se fierbe timp de un minut. Se serveste imediat.

Pentru a face Cilantro Lime Conopidă Orez

Se încălzește o tigaie la foc mediu. Adăugați ulei vegetal și orezul conopidei. Se condimentează cu sare și piper și se fierbe timp de 5 minute, până când orezul este fraged. Adăugați suc de lămâie și coriandru și continuă să se fierbe timp de încă un minut. Se serveste imediat.

orez Conopida este într-adevăr una dintre cele mai simple feluri de mâncare adverse pe care le puteți face și poate fi o alternativa foarte gustoasa la un lucru real!