Cum să înfășurați un Suferința mână De la tendinita Thumb

Taping mâinii, pentru tendinita Thumb

• Cumpara o rolă de 1,5 inch non-stretch banda alba. Aplicați o bandă pe interiorul încheieturii mâinii. Mutarea banda în sus și în jurul exteriorului încheietura mâinii, înveliți în jurul valorii de partea din spate a mana si prin chinga degetului mare.

• Pornește banda peste palma si peste partea din spate a încheietura mâinii. Se taie banda cu o foarfecă și sigilați-l pe banda pe care a început cu partea din față a încheietura mâinii.

• 
  
  
  

  Începe cu o altă bucată de bandă și fixați-l pe spatele mâinii. Pornește acea bucată de bandă în direcția opusă în jurul bazei degetului mare și peste palma. Continuați să înfășurați banda în jurul valorii de degetul mare și peste palma, luând treptat banda un pic mai sus pe degetul mare de fiecare dată în jurul valorii. Utilizați mai multe benzi de bandă, dacă este necesar.

• Repetați pașii 1 și 2 rulând o altă bucată de bandă peste partea din față a încheieturii, în jurul valorii de partea din spate a mână, prin chinga în sus degetul mare, peste palma și înapoi la partea din față a încheietura mâinii. Se taie banda, apoi sigilați-l pe partea din față a încheietura mâinii.

• Testați banda pentru a vă asigura că degetul mare este imobilizat suficient, astfel încât să nu se miște într-o poziție dureroasă. Adăugați mai multe bandă mai sus degetul mare prin repetarea pașii 3 și 4, dacă este necesar.