exercițiu de zi cu zi este o parte importanta a unui stil de viață sănătos, și sprinturi pot juca un rol important din acest program de exerciții fizice. Ele pot adăuga o provocare la un program regulat exercitii fizice lumesc. Rețineți că motivul pentru care se numesc sprinturi se datorează faptului că scopul este de a fi tărăgănat momentan. Fa-le cu atenție atunci când caută o modalitate de a obține beneficii maxime din programul de aerobic.
Începe numai după ce un cald bun până la antrenament aerobic de obicei.
Asigurați-vă că sănătatea ta fizică este într-o stare excelenta înainte de a adăuga sprinturi la orice program de exercitii fizice.
Adăugați explozii rapide de intensitate la antrenament aerobic prin creșterea intensității și vitezei exercițiului. Intensitate înseamnă de lucru mai greu decât ai fost în timpul unui antrenament normal.
După respirație 20 la 40 de secunde mai rapid ar trebui să apară atunci când este făcută corect. Întoarceți-vă la rutina de antrenament regulat în acest moment.
Adăugați sprinturi dumneavoastră program de exerciții de până la 10 ori. Un exemplu ar fi pentru a rula rapid timp de 30 de secunde, în timp ce jogging pentru a te face sufla mai repede.
Cum sa devii un distribuitor softball
Care este salariul de pornire pentru un profesionist softball Player?Cum sa faci Funde softball parReguli Softball Colegiul pentru femeiCum să Paint o softball BatCum de a alege o bâtă de baseball pentru Little LeaguersCum de a arunca o minge Curve în SoftballSe poate utiliza un compozit Bat cu cauciuc Bile?Bat swinging Exerciții pentru softballGranturi pentru Public School Athletic și Baseball FacilitățiCum de suc baseball sau softball BatUsssa Reguli tangaj SoftballCum se utilizează un Mallet pe un softball BatCum se măsoară viteza de baseball BatCum să antrenor o echipă Adult softballCum Figura Casca Dimensiuni pentru tineret softballCum a lovit un Home Run în SoftballFastpitch Softball tryout PerforatoareCum de a alege un lent pitch Softball BatWee Ball baseball PerforatoareCum de a păstra Scor de softball / baseball Joc