Cum se utilizează o carja

Înainte de a utiliza carja dumneavoastră asigurați-vă că este setat la înălțimea potrivită. Stai drept și așezați cârja sub braț. Înălțimea carja ar trebui să fie stabilită astfel încât să puteți potrivi două până la trei degete între partea de sus a cârja și axila ta.

În continuare verificați mânerul. Lăsați brațul atârnă în jos relaxat. Mânerul ar trebui să fie la aceeași înălțime ca și încheietura mâinii. Acest lucru înseamnă că încheietura mâinii și cotul ar trebui să fie ușor îndoit când așezați mâna pe mânerul de mână. Acest lucru previne blocarea încheietura mâinii sau cot comune în timp ce utilizați carja.

Sprijiniți greutatea cu mâinile. Nu ar trebui să încerce să dețină greutatea corpului cu subsuori, deoarece poate provoca leziuni ale nervilor.

Fii sigur merge în sus și în jos pe scări. Dacă utilizați două cârje, va trebui să învețe cum să meargă în sus și în jos pe scări, folosind doar o carja. Folosind două cârje pentru a utiliza scări, mai ales atunci când merge în jos este foarte nesigur. Stand langa balustrada scarii cu piciorul neafectat de pe partea balustradă și mențineți balustrada. Așezați cârja sub brațul părții afectate.

Pentru a urca scările, păstrează carja pe podea. Împinge cârja și balustradă și ridicați-vă până la prima scară, de aterizare pe partea neafectată. Apoi aduce cârja până la scara sunteți în picioare pe. Continuarea sus restul scărilor, ridicând-te pumn și apoi se aduce carja.

Pentru a merge la parter, așezați cârja pe scara de mai jos. Sprijiniți-vă pe cârja și balustradă și coborâți cu atenție te jos la pasul următor, de aterizare pe partea neafectată. Deplasare în jos restul pașilor care introduc carja mai întâi și apoi coborâre în jos.

Ridică-te în condiții de siguranță. Se pune cârja în mâna pe partea afectată și de a folosi mânerul. Glisați tot drumul până la capăt al scaunului ca acest lucru face mai ușor pentru a împinge în sus.

Când mersul pe jos, cu doar o carja, țineți cârja pe partea opusă a piciorului afectat. Este comun să doriți să utilizați carja pe partea vătămată, însă acest lucru determină doar să se aplece și să pună mai multă presiune asupra prejudiciului.

Când pas cu pas leagăn carja prin ca tine pasul cu partea afectată. Cârja și piciorul ar trebui să atingă podeaua, în același timp. Apoi, pas prin cu piciorul neafectat

. Menținând carja pe partea opusă puteți lua în greutate de pe partea vătămată și mai bine te sprijini în timp ce mergi.

Dacă sunteți nou la utilizarea unui carja, asigurați-vă că medicul dumneavoastră sau terapeut fizic vă arată cum să-l folosească în mod corespunzător. Puteți face un prejudiciu mai rău și chiar să creeze noi leziuni, cu o carja care este utilizat în mod necorespunzător.

Ai pe cineva din apropiere vă atunci când prima învățare, mai ales atunci când se utilizează scări sau pentru a obține în sus și în jos, dintr-un scaun. Cârje ia ceva timp să se obișnuiască și pentru a obține echilibrul pe.

Șuruburile în cârje dvs. pot slăbi în timp. Verificați-le în mod regulat pentru a vă asigura că sunt bine strânse. Scoateți covoare de dispersie, păstrați podelele îngrijite și a luat și ștergeți imediat scurgeri pentru a evita cade.