Efectele pe termen lung de a lua Melatonina

Melatonina este produsă de către glanda pineală. Întunericul stimulează producția de melatonină pentru a ajuta organismul știe când este timpul să adormi. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung a melatoninei poate perturba de fapt, capacitatea organismului de a reglementa acest ciclu. Organismul va aclimatizeze pentru a reduce nivelurile de dozare, astfel încât utilizatorii vor trebui să crească doza pentru a obține aceleași beneficii ca și înainte. Dozele mai mari cresc riscul efectelor secundare adverse.

Suplimentele de melatonina pot conține melatonină sintetice, care este creat de substanțe chimice sau provine din surse animale. Sursele de animale sunt considerate mai riscante, deoarece acestea pot conține contaminanți biologici sau viruși. leziuni neurologice permanente sau boli amenințătoare de viață ar putea fi contractat din utilizarea acestor produse.

Efectele adverse imediate ale melatoninei pot include: modele neregulate de somn, vise intense sau neobișnuite, ritm cardiac neregulat, greață, amețeli, mâncărimi și dureri de cap. Aceste efecte secundare dispar atunci când luați melatonin- acestea încetezi pot prăbuși chiar dacă reduce doza. Cu toate acestea, dacă suferiți de oricare dintre aceste efecte atunci când începeți să luați melatonina, ele vor fi prezente pe durata suplimentarea cu ea.

Deoarece melatonina este un hormon, siguranța pentru utilizare la copii prepubescent și de vârstă adolescent care sunt în curs de dezvoltare hormonale a fost pusă la îndoială. Nu au existat fapte solide, în care menționa că, fie nu sau nu perturba dezvoltarea hormonale normale a acestui grup de vârstă.

La adulți, există potențialul de depresie a crescut, o scadere a apetitului sexual și disfuncție a organelor de reproducere. Aceste efecte secundare vor dura pe toata durata suplimentarea, și, eventual, pentru o scurtă perioadă de timp după aceea ca corpul reajusteazß nivelurile sale de melatonină.

Femeile gravide sau cei care încearcă să rămână gravide sunt sfătuiți să nu ia suplimente de melatonina. De asemenea, persoanele cu boli de ficat, diabet zaharat și hipertensiune arterială nu ar trebui să ia melatonina. Melatonina ar trebui să fie luate numai atunci poti sa te duci la culcare în curând după- nu conduce vehicule sau de a folosi utilaje grele după luarea melatonina.