Cum să aflăm dacă aveți o contuzie la MCL

ligament colateral medial dvs. - sau MCL - este situată de-a lungul interiorul femurului dvs. - osul coapsei. MCL dvs. se execută pe partea laterală a genunchiului și se conectează la tibia dvs. - tibiei. funcțiile MCL pentru a preveni genunchiul de la flambaj sub stres. O vânătaie la MCL poate să apară ca urmare a unei lovituri directe în interiorul genunchiului sau ca rezultat al unei rasucire anormale sau mișcare a genunchiului. Acest lucru poate fi, de asemenea, referire la o contuzie.

Pasul 1

Să ne amintim un exemplu de prejudiciu. Dacă învinețită MCL, va fi probabil în măsură să-și amintească atunci când a avut loc un prejudiciu dumneavoastră. Poate vă amintiți următorul, ciocnească cu un alt atlet sau dintr-o dată, răsucire a articulatiei genunchiului.

Pasul 2

Ia act de locul durerii. Un MCL accidentat ușor va provoca durere si sensibilitate de-a lungul interiorul genunchiului.

Pasul 3

Uita-te pentru vanatai si umflaturi. O contuzie zdrobește fibrele musculare și țesuturile conjunctive, fără a provoca daune pielii. Pielea se poate transforma un albastru-ish, de culoare violet, ca urmare a punerii în comun de sânge sub piele. Inflamația poate apărea, de asemenea de-a lungul interiorul genunchiului.

Etapa 4

Vizita cu medicul dumneavoastră. echimoze MCL sunt, de obicei, nimic grav. Cu toate acestea, vânătăile pot fi un indicator al unei leziuni mai severe. fracturi osoase, luxații, entorse de genunchi si leziuni ligamentare pot apărea, de asemenea, la genunchi si MCL. Dacă durerea din zdrobi dvs. MCL persistă mai mult de câteva zile, vizita medicul pentru un diagnostic.

sfaturi Avertismente

echimoze MCL pot fi în mod normal, tratate la domiciliu. Se tratează folosind metoda RICE. Odihneste piciorul afectat. Aplicați gheață timp de 15 până la 30 de minute la un moment dat, de trei până la patru ori pe zi. Aplicați un bandaj de compresie pentru genunchi pentru a controla umflarea. Elevate genunchiul cât mai mult posibil pentru primele 48 de ore după un prejudiciu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit