berokinfo.com

Tipuri de caroserie Postura

Poziția corpului este un aspect relativ mic și simplu a corpului uman, care poate avea un impact major asupra sănătății generale și de wellness. Postura este modul în care o persoană care deține corpul său în poziție verticală, fie stând, în picioare sau culcat. Postura este important atunci cand se analizeaza lucruri cum ar fi capacitatea pulmonară, sănătatea articulațiilor, și puterea de back-musculare. Cunoașterea diferitelor tipuri de postura corpului poate ajuta să evaluați propria postură.

Normal

  • T este dificil de a defini ceea ce „normal“ sau „corecta“ postura este „A se vedea de referință 1.“ Oamenii vin în toate formele și mărimile, iar țepii lor se vor conforma în mod corespunzător. Cu toate acestea, există câteva reguli generale. De exemplu, umerii ar trebui să aibă loc din nou la jumătatea distanței dintre piept și spate. Capul ar trebui să fie, de asemenea, a avut loc erecta, spre deosebire de permis să se ofili înainte. Spatele trebuie să fie drepte, deși nu arcuit excesiv, cu fese proeminente ușor.

Nepriceput

  • Slouching este comună în rândul populației generale, cu 20% dintre bărbați și 15% dintre femei aplecarea într-o anumită măsură „A se vedea de referință 2.“ Numele oficial clinic este „kypholordosis“, care se referă la combinația unui cocoșat spate și capul strecurat înainte. Umerii sunt, de asemenea, rotunjite înainte, care scade capacitatea de pulmonare in timp. Aceasta postura este frecventa la persoanele care lucrează multe ore la un birou, petrecerea timpului lor cocoșat peste la un calculator „A se vedea de referință 3.“

    Slouching poate provoca alte probleme de sanatate, cum ar fi capacitatea pulmonară a scăzut.
    Slouching poate provoca alte probleme de sanatate, cum ar fi capacitatea pulmonară a scăzut.

Stooping sau Swayback



  • Oamenii care au tendința de a pune ar recurge o mulțime de greutatea lor pe partea inferioara a spatelui lor, ceea ce poate duce la dureri de spate pe termen lung. În această postură, soldurile sunt clătinat înainte în raport cu picioare, cu spatele și umerii pe spate. Genunchii sunt foarte drepte, chiar hyperextended și macarale transmite cap. Stooped sau postura swayback este frecventa la persoanele tinere, în special adolescenți, precum și persoanele care stau pentru perioade prelungite de timp.

Ridica

  • Deși bună postură înseamnă erectie în picioare în raport cu gravitatea, poate să apară supracompensare. Într-o postură prea erecte, partea din spate inferior este arcuit excesiv înainte, cu umerii tras înapoi și piept împins afară. Fesele, de asemenea, se extind la un grad extrem.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum de a preda proiecție VoiceCum de a preda proiecție Voice
Cum la fața locului, forma ideala de corp pentru baletCum la fața locului, forma ideala de corp pentru balet
Cum să dețină o TrombonCum să dețină o Trombon
De ce se Găini pe partea mea Lower mea tensiunii arteriale?De ce se Găini pe partea mea Lower mea tensiunii arteriale?
Care sunt tratamente pentru ușoare Scolioza?Care sunt tratamente pentru ușoare Scolioza?
Cele mai bune exerciții pentru a corecta Umăr TasareaCele mai bune exerciții pentru a corecta Umăr Tasarea
Dureri de spate cauzate de sanii mariDureri de spate cauzate de sanii mari
Nivelurile sanguine de oxigen periculoaseNivelurile sanguine de oxigen periculoase
De ce să utilizați Mats Yoga?De ce să utilizați Mats Yoga?
Ce se poate face pentru exerciții aspectul tau?Ce se poate face pentru exerciții aspectul tau?
» » Tipuri de caroserie Postura