Cum să știu dacă sforăi când dormi

Cel mai simplu mod de a ști dacă sforăi, este de a cere bedmate dumneavoastră. Sanse sunt, daca sforăie, partenerul tau va avea răspunsul. Este posibil ca partenerul tau este un astfel de dormit profund pe care el / ea într-adevăr nu știu sau că sforăitul nu este suficient de tare să-l trezească / ea.

Dacă aveți aproximativ 10 ore de somn și sunt încă amețită când te trezești, poate fi foarte bine că nu am dormit bine din cauza sforăitului. Sforăitul va întrerupe somnul, chiar dacă acesta este doar momentan.

Dacă sunteți supraponderal, există o bună șansă pe care sforăie.

Dacă consuma alcool înainte de culcare, există o bună șansă pe care sforăie.

Dacă aveți alergii și sunt congestionate, ați putea fi sforăit pe timp de noapte.

Dacă aveți amigdalelor, s-ar putea fi sforăit. Amigdalele pot fi de fapt blocarea cailor respiratorii si cauzand vibratii care apare sforăitul.

Dacă aveți un chist sau tumora în gât, s-ar putea fi sforăit în funcție de dimensiunea.

Dacă aveți o deviatie de sept, probabil că sforăie cel puțin ocazional.

Dacă aveți apnee de somn, există o șansă foarte bună pe care sunt sforăit.

Dacă dormi pe spate, este mult mai probabil sa sforaie decat daca dormi pe partea ta.