Cum sa scap de-Pins și-Ace Sensation

Pins-și-ace senzație va merge de obicei departe tot pe ea e pe. Cu toate acestea, puteți scăpa de această senzație prin schimbarea poziției corpului tau. Poziția corpului poate fi oprit de tăiere circulație sau ciupit un final nerv care duce la furnicături inconfortabil. Asigurați-vă că nu este obturat linia naturala a picioarelor, brațelor sau mâinilor. Această senzație ar trebui să dispară în câteva minute.

Dacă vă confruntați cu această senzație cu picioarele tale, asigurați-vă că pantofii nu sunt prea strâns. Mulți alergători experiență picioare furnicături atunci când șireturi sunt legate prea strâns. Pantofii de mers pe jos regulat poate fi, de asemenea, prea mic, asa ca du-te la o dimensiune mai mare în cazul în care întâmpinați în mod regulat un ace-și-ace senzație de furnicături.

Alerta medicul dumneavoastră dacă găsiți în mod regulat te întâmpină picior, braț și furnicături mână. Acest lucru ar putea fi semnul unei afecțiuni medicale grave. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta la identificarea declanșatori și tratamente pentru a scapa de ace-și-ace senzație. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie ceva de la corticosteriods la terapie sau interventie chirurgicala pentru a corecta orice leziuni ale nervilor ar putea avea. Cauze medicale posibile ar putea include anxietate, deficit de vitamina, otrăvirea radiații, scleroză multiplă, menopauză sau deshidratare.

Un alt mod de a scăpa de senzație ace-și-ace este de a mânca un regim alimentar bine echilibrat, bogat in vitamine B pentru a proteja nervii. Scopul de a include alimente bogate in potasiu cum ar fi banane pentru a promova o bună circulație și să păstreze sentimentele furnicături la golf. Mulți oameni care suferă frecvent de la mână, picior și furnicături corp au găsit un mare succes face poziții de yoga și ridică precum și exercitarea zona afectată cu mâna și picior mânere. Un terapeut fizic poate ajuta în selectarea celor mai bune exerciții pentru starea dumneavoastră.