Rotisor de pui de conținut nutrițional

cantități de calorii din pui rotisor vor varia în funcție de dimensiunea de servire și vânzător, dar puii rotisserie comerciale variază în general de la 100 de calorii la 350 de calorii pe portie. Factorul cheie pentru conținutul de calorii în carnea de pui rotisor este pielea, care se poate face jumătate din calorii într-o singură porție.

O singura portie de pui rotisor poate avea până la 20 la sută din doza zilnică recomandată de grăsime în ea. Nu toți puii de rotiserie sunt acest conținut ridicat de grăsimi, dar comercial puii preparate, de obicei, 5 grame la 15 grame per portie. Din nou, cea mai mare parte grăsime este în piele. Eliminarea se poate reduce foarte mult conținutul de grăsime în masă.

pui rotisor este ridicat in sodiu si colesterol. O singura portie poate avea mai mult de 400 de miligrame de sodiu și 50 miligrame de colesterol. Doza zilnică recomandată de sodiu este de 1200 mg și 200 mg de colesterol.

Pui este ridicat in proteine, indiferent de modul în care este pregătită. Oamenii o dieta saraca in carbohidrati, de multe ori la rândul său, de pui pentru o sursa de proteine ​​de zi cu zi, deoarece are 10 de grame la 25 de grame de proteine ​​pe portie.