Vitamine pentru densificare a tegumentului

conținut

Vitamina c
Vitamina a
Vitamina e
Vitaminele b

Oamenii cheltuiesc miliarde de dolari in fiecare an, pe piele creme și formule. Pentru o fracțiune din preț, puteți strânge pielea folosind vitamine, care sunt ușor de găsit și de toate naturale.

Vitamina C

Vitamina C sau acidul asorbic, este un ingredient frecvent utilizat în zeci dacă nu sute de creme de piele. Prevestea pentru proprietățile sale de vindecare, vitamina C este un purificator natural care ajuta pielea vărsat celulele moarte și de a stimula producerea de noi, care, la rândul său, întărește pielea ta. Vitamina C poate îmbunătăți pielii deteriorate de soare și creșterea eficienței de protecție solară.

Vitamina C este cel mai adesea gaseste in citrice, cum ar fi portocale, căpșuni, kiwi și grapefruit.

Vitamina A

Vitamina A ajuta cu repararea si regenerarea celulelor pielii. Un deficit de vitamina A face mâncărimi ale pielii, cu fulgii, și plictisitoare, motiv pentru care vitamina A este cel mai des folosit pentru acnee și alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme.

Puteți găsi în mod natural de vitamina A în alimente, cum ar fi morcovi, ardei iute, pepene galben, cartofi dulci, spanac si varza.

Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant care reduce efectele expunerii la soare, riduri, uscată sau piele aspră. De obicei, vitamina E este utilizat în combinație cu vitamina A pentru a forma un fel de vitamina cocktail, care calmează pielea reducând în același timp riscul de leziuni permanente. Vitamina E este adesea folosit în creme antirid și loțiuni. Ridurile sunt una dintre principalele cauze pentru droopiness pielii sau sagging, și vitamina E poate face minuni in imbunatatirea ridurilor inainte de a se transforma in piele Droopy.

Puteți găsi vitamina E în produsele alimentare, cum ar fi seminte de floarea soarelui, migdale, prune, roșii, varză, avocado si caise.

Vitaminele B

Academia Americana de Dermatologie spune ca produsele de îngrijire a pielii care conțin vitaminele B-3 (niacina) sau 5-B (acid pantotenic) de ajutor pentru a ține în umiditate. Aceste vitamine ajuta pielea să rămână hidratat, care o menține menținerea elasticității. De strângere a pielii necesită trei lucruri: reducerea expunerii la daune, de compensare de celule moarte (exfoliere), si o hidratare corespunzatoare. vitamine B ajuta pielea să rămână hidratat, astfel încât acesta rămâne mai strâns, mai mult.

Vitaminele B se gasesc in mod natural in alimente, dar pentru a obține suficient de vitamine B în sistemul dvs. pentru a face o diferenta, este recomandat să cumpere suplimente de vitamina B sau extracte pe care le puteți adăuga la mâncarea.