Cum Pentru a reduce ridicat musculare ale enzimelor

nivelurile enzimelor musculara poate crește pentru o varietate de motive, inclusiv tulburări autoimune și infecții. Potrivit springerlink.com, membranele musculare eliberează enzime atunci când acestea devin defecte sau deteriorate. Acest lucru poate apărea din cauza inflamație a mușchiului cauzate de overexercise, traume musculare sau anumite condiții, cum ar fi artrita musculatura, distrofia musculara si a bolilor musculare inflamatorii. nivelurile enzimelor ridicate pot indica leziuni musculare si poate duce la dureri musculare.

Verificați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă un medicament ar putea fi cauza niveluri ridicate de enzime. Unele medicamente pot contribui la creșterea enzimelor musculare. Potrivit medicinenet.com, medicamente statine poate creste riscul de inflamatie musculare, ceea ce poate duce la niveluri crescute ale enzimelor musculare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente alternative, în cazul în care medicația contribuie la niveluri ridicate de enzime musculare.
Odihnească-se în între antrenamente. Potrivit pubmedcentral.nih.gov, atunci cand muschii se contracta, cu un grad ridicat de tensiune, aceasta poate duce la deteriorarea fibrei musculare. Mușchii care sunt suprasolicitată din cauza surmenajului pot elibera niveluri mai ridicate de enzime. Încercați să crească perioadele de repaus între antrenamente pentru a scadea nivelul enzimelor musculare imediat după un antrenament. Dacă ați suferit de o traumă fizică gravă, care provoacă daune musculare, acesta poate necesita un timp de vindecare pentru nivelurile de enzime pentru a reveni la normal.
Adăugați alimente anti-inflamatorii in dieta ta. Potrivit sportsinjurybulletin.com, alimente care contin acizi omega-3 și acizi grași omega-6, cum ar fi pește, nuci, ulei de măsline și ulei de floarea-soarelui poate ajuta la reducerea inflamației. In plus, seleniu, zinc și vitaminele B, E și C sunt utili în combaterea inflamatiei musculare care pot duce la enzime musculare crescute.
Ia testat pentru tulburări musculare. enzime musculare crescute pot fi cauzate de condiții, cum ar fi polimiozita, artrita și distrofia musculară. Tiroidieni, hormoni si tulburari metabolice pot contribui, de asemenea, la tulburări musculare. Medicul poate prescrie corticosteroizi și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pentru a trata inflamația și alte simptome asociate cu niveluri ridicate ale enzimelor musculare. Anti-inflamatorii over-the-counter medicamente ar putea fi utile pentru managementul durerii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit