berokinfo.com

Cum să luați suplimente Ayurveda Triphala

Dacă suferiți de crize ocazionale de constipatie de la mancatul in exces, alimente mănâncă nefamiliare în timp ce călătoresc, sau combinarea produselor alimentare necorespunzătoare, Triphala ar putea să vă ajute. Triphala este combinația de trei ayurvedice (indian) plante aromatice: Amalaki, bibbitaki și haritakis. Luând triphala este potrivit pentru orice minte-corp (dosha) tipul și echilibrează VATA (vânt) în colon pentru a calma neregularitate. În general, este suficient de sigur pentru a folosi de zi cu zi, dacă este necesar și nu este formativa. Dacă nu ați luat suplimente ayurvedice înainte, consultați un medic medicina integrativă sau un specialist ayurvedic.

  • Ia Triphala ca un laxativ, deoarece este o combinație de plante luate pentru constipație. Triphala este disponibil în capsule și tablete. Este de asemenea disponibil ca un ceai medicinal. citiți cu atenție etichetele și să nu depășească doza recomandată. Dacă luați Triphala pe timp de noapte, puteți găsi are un efect diuretic. În mod ideal, să ia Triphala foarte devreme dimineața înainte de 6 a.m., ora VATA.

  • Știu că utilizarea Triphala este potrivit pentru toate cele 3 dosha, sau ayurvedic de tip minte-corp. Dacă sunteți un Vața, tu esti cel mai probabil să apară constipație. Vatas, în general, sunt de o ușoară acumulare, cu pofta de mancare variabilă și digestia variabilă. Ca Vatas ca la multi-sarcină în timp ce mănâncă, acest lucru poate crea un model mananca grăbit, care poate contribui la nereguli.

  • Asigurați-vă un ceai cu ierburi Triphala sau de a folosi tablete sau capsule. Triphala se spune Pacific VATA, iar colonul este sediul VATA. În timp ce alte 2 tipuri ayurvedice de Pitta și Kapha pot prezenta, de asemenea, nereguli, este din diferite motive. Pittas au, în general, o digestie puternică și poate fi de la supraalimentarea că acestea devin constipat. Kaphas au, în general, o digestie lentă și poate să mănânce alimente pentru a se confort, ceea ce duce la supraalimentare și neregularitate.



  • Examina cauzele de neregularitate pentru a preveni episoadele viitoare. Observați alimentele pe care le mananci, care crea indigestie sau constipație. Fiind conștienți de alergii alimentare sau alimente care sunt dificil pentru tine de digerat, puteți reduce sau de a evita aceste alimente. Zicalei „Ce funcționează cel mai bine este ceea ce sunt capabili de a digera pe deplin“ poartă o anumită greutate aici.

  • Observați cum și când mâncați alimente pentru a îmbunătăți digestia. Mănâncă în timp ce vorbesc la telefon si ma uit la TV și răsfoirea unei reviste simultan nu este propice pentru digestie. Aceste comportamente sunt VATA agravante și se poate face de oricine de orice tip dosha. Americanii sunt productive multi-taskers, dar este o idee bună să se concentreze strict pe manca in timpul mesei, pentru a evita tulburări gastro-intestinale mai târziu.

  • Mananca fructe uscate, cum ar fi stafide si prune uscate, care sunt remedii bine cunoscute pentru neregularități. Consumand mere crude și banane coapte între mese pot ajuta. Adăugați mai multe fibre in dieta prin consumul de ovăz și tărâțe de grâu, fulgi de ovăz și fructe și legume proaspete. Făcând toate aceste lucruri sunt potrivite dacă determinați Triphala nu este potrivit pentru tine.

sfaturi Avertismente

  • Dacă nu sunt în măsură să găsească scutire de la neregularitate prin luarea de suplimente Triphala, consultati medicul, specialist Ayurveda sau un nutritionist.
  • În timp ce luați Triphala de zi cu zi nu este formatoare de obicei, în cazul în care vă confruntați cu nereguli frecvente, consultați dieta, fitness fizice, și modalitățile pe care le mananci pentru a ajunge la motivele care stau la baza neregula.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Efectele nocive ale constipație cronică pe termen lungEfectele nocive ale constipație cronică pe termen lung
Cum de a trata Edemul mod naturalCum de a trata Edemul mod natural
Ce este Ayurveda tratament?Ce este Ayurveda tratament?
Calciu Citrat Vs. Carbonat de calciuCalciu Citrat Vs. Carbonat de calciu
Mod de utilizare de seminte de in capsule cu uleiMod de utilizare de seminte de in capsule cu ulei
Remediu naturist pentru vaginita bacterianaRemediu naturist pentru vaginita bacteriana
Cum să Reverse Fără Cataracta ChirurgieCum să Reverse Fără Cataracta Chirurgie
În cazul în care pentru a obține RutinaÎn cazul în care pentru a obține Rutina
Tratamentul pe bază de plante fistulaTratamentul pe bază de plante fistula
Cum se utilizează Aloe Vera pentru a trata ConstipațieCum se utilizează Aloe Vera pentru a trata Constipație
» » Cum să luați suplimente Ayurveda Triphala